月別アーカイブ: 2017年5月

名古屋市北区で「揚げタンメン」

今年4月に名古屋市北区にオープンした「揚げタンメン」。
気になってはいたのですが、なかなか行く機会がありませんでした。
先日、ようやく足を運ぶことができました。

見覚えがある外観。
そうです。岐阜タンメンでおなじみ、バリバリカンパニーの新ブランドです。
メインメニューは「揚げタンメン」と「タンメン飯」。
初めて行くお店は基本的にスタンダードなものを注文することにしているので、「揚げタンメン」を注文。
シュウマイ4個とライスのセット(250円)を追加。
さらに…ビール(アサヒスーパードライ・瓶)も♪
どう考えても食べ過ぎですが、我慢なりませんでした(笑)。
ちなみに、私が伺ったときは無料で「目玉焼き」をトッピングすることができました。
もちろん、お願いしました。

なかなかの迫力です。
麺をレンゲでザクッと崩して食べます。
かなりバリッとしているので、隣の席まで飛びそうな勢いです。

気になる方は手を添えましょう。
(一緒にいた友人は、この麺を崩す作業がめんどくさいと一言….これがウリの1つでもあるような気もしますが(^^;)
にんにくが気にならない方は、お皿の端に添えてある「ニンカラ」(にんにくとからしを混ぜたもの)もいっちゃいましょう♪
私はお酢が好きなので、さらにお酢もカスタム。ついでに言うと、もやしもカスタム可能!
揚げタンメンのいいところはバリバリ食感。
しかし、食べ進めていくにつれ、麺がやわらかくなるので、一杯で2つの食感を味わうことができます。
まさに一度で二度おいしい。
そして、野菜を残しておけば、替え玉も可能!
替え玉は揚げた麺と茹でた麺の2種類から選ぶことができます。
なんと!目玉焼きに続き、今なら替え玉(茹でた麺)もサービスとのこと!!
大盤振る舞いだな…。
さすがに、ビールやらライスやらを食していたので、これ以上は無理なので、断念。
私はライスを残った餡にぶち込んでフィニッシュ。
ふ~っ。
あたりまえですが、かなりお腹いっぱいで満足でした◎
友人はもっと野菜に味がついている方がいいな~なんて言っていましたが、私は逆に餡の味が濃かったと感じたので、後で喉が渇いてしまいました(あ、ビールのせい!?)
もう少し餡にとろみがあるといいなぁと思いましたが、おいしかったので、ぜひまた行きたいと思います。
岐阜タンメンほどの行列はないので、まだそこまで認知されていない今がチャンスかも!
場所は石黒道場から約7.5キロ。
国道41号線を南下すると右手に見えてきますよ。



<今回のお店>
「揚げタンメン」
名古屋市北区大我麻町83-1
TEL:052-508-4488
営業時間
11:00~14:00(LO.13:45)
18:00~21:00(LO.21:00)
ランチ営業、日曜営業

和道会愛知県空手競技大会に出場してきました。

お名前.com

昨日のブログでも少し触れましたが、今日は和道会の愛知県大会に参加してきました。

とりあえず、総当たり戦ではなく普通のトーナメント式だったことにびっくりしました(笑)。
ゼッケンないし!!
と焦っていたら、石黒道場のドラえもん?ことMさんがゼッケン、マジック、裁縫セットをササっと出してくださいました。
何でも持ってる….裁縫セット持ってる人って女子力高い。
急いで製作開始!!!
(こういうときに限って針に糸がなかなか通らず余計に焦るっていうw)
無事出場までたどり着けました。
ありがとうございます。

私の試合は午前の最後の方だったので、少しだけ待ち時間がありました。
この時間がほんと長く感じますねー。
朝一の試合も微妙だけど、あがり症の私は待ち時間もずーっと緊張しているので(^^;

試合が始まっても、番号が最後の方なので、あ~、緊張…。

それにしても、みなさん落ち着いてる…..そして、若い子はやっぱキレが違うな~と実感。
大きい大会は上手な子もたくさんいるので、参考になりますね。
そして、私は基礎体力と姿勢が今後の一番の課題となりそうです。
(石黒先生にもAyumi先生にも試合後ソッコー「姿勢が悪い」と指摘を受けましたw)

それにしてもこのあがり症、何とかならないかなぁ。。。
途中で足震えて「絶対負けた」って確信したくらい、出来が悪かったです(くそー!)
(1回勝てたので、それでよし!とはなかなかならないですね。)

前回の西尾張大会に続き、反省だらけの大会でした。
さすがに高校生や大学生みたいな形はできないけど、また予定が合えば懲りずに来年も挑戦してみようかなと思います。

(ちなみに来月は岩倉市の空手競技大会に参加予定です。
これまた何の形をやっていいのかよくわからないという…。
自由形なら、今までに大会でやったことがない形にチャレンジしてみようかなと考え中。)

何度も言いますが、今回の大会、Mさんがいなかったら出場すらできませんでした。
本当にありがとうございます!
早くケガ治してくださいね。岩倉市の大会で会えるのを楽しみにしています☆

試合後はAyumi先生ファミリーとお蕎麦を食べに行きました♪
愛知県岡崎市にある「竹うち」さんです。
ここは越前そばがメインで、お蕎麦以外はメニューにないので、お蕎麦が食べられない人は要注意です(米もないので注意)。
赤ちゃん連れの方は、赤ちゃんのご飯は用意していった方がいいと思います。
私は越前そば(750円)を注文。
先月も越前そばを注文して思ったのが、「越前そばって量少なっ!!!」
大盛にするべきでした。。。何なら、大盛でも足りない。
こちらのお店は辛味大根がそこまで辛くないので、比較的食べやすいですよ☆

おいしかったー!ごちそうさまでした!!

<今回のお店>
竹うち
岡崎市井田町字稲場15-5
TEL:0564-25-9366
11:30~18:00(ラストオーダー)
定休日:火曜日

5月27日の簡空

昨夜、もう雨は降らないだろうと張り切って洗車をしたところ、がっつり雨に降られた簡空インストラクターのsanaeです。
読みが甘かった。。。

本日の簡空はいつもとは違う14:00スタートでした。
明日は県和道大会なので、軽い練習も兼ねて道着で参加しました。

大会について少しだけお話すると、私は形の部にエントリーしているのですが、何の形をやればよいのかわかっていない状況です(苦笑)。
いや、要項に予選の形は書いてあるのですが、人数が少ないのでいきなり自由形???
この大会は予選を通過する予定はないので、予選の形(平安5段)しか練習してない…ははは。
結果よりも、その過程でレベルアップすることを目的としているので、それは達成できているような気はするんですけどねー。
(もちろん、自分が納得できる演武ができて、結果がついてくれば嬉しいですよ!…それが難しい)
せっかくなら練習した平安5段やりたいなー。
大会については、明日のブログで触れることにして。

話を簡空に戻すと、やはり体操は道着だと少しやりにくいですね。
わかってはいたのですが、オープン前に「道着でそろえてみる?」みたいな話も出ていたので、改めて実感しました。
特に私の道着は形用の厚みがあるタイプなので余計に(^^;
ランニングやヨガウェアが軽くてオススメです。
今はオシャレなウェアもたくさん出ているので、個性を出してみるのもいいですね♪
テンションも上がりますね☆


少し先になるとは思いますが、簡空では「剛柔流空手」の昇級審査・昇段審査が受けられるような体制を準備しております。
もちろん、任意での受験になりますが、受けたい方は道着の購入をお願いすることになると思います。
道着を着るとちょっと強くなった気分にもなりますよ☆
帯の色がかわると、嬉しいですし、次の目標も明確になるので、ぜひ挑戦してみてくださいね。
今日は石黒先生、畑田先生にも来ていただくことができたので、私もいろいろ勉強になりました。
先週、ご入会いただいたNさんも勝手ながら具体的な目標設定をさせていただきました。
頑張って達成していきましょうね!

今月の簡空は今日で最後です。
来月は6月3.10.17日の10:00~です☆
来月からは同じ日程で19:00から沖縄伝統空手の教室もスタート予定ですので、興味がある方はぜひお問い合わせくださいませ。

呼吸を意識してみよう!

緊張したとき、集中したいとき、イライラを鎮めたいとき…まずは何をしますか?
私はとりあえず深呼吸をします。
生きていく上で当たり前のようにしている呼吸ですが、大きく2つにわけられることはご存知だと思います。

胸式呼吸と腹式呼吸ですね。

字のごとく、胸が膨らむか、お腹が膨らむかの違いなのですが、それぞれメリットが違うので使い分けることができるといいですね。

胸式呼吸はピラティス呼吸ともいい、ダイエットに適した呼吸として知られています。
交感神経の働きを強くするので、頭がスッキリします。
目覚めに良さそうな呼吸法ですね。
日本人なら誰でも知っている「ラジオ体操」もこの胸式呼吸とのことです。
確かに、始まる前に「新しい朝が来た~♪」って歌いますもんね…。
また、適度な緊張感を体に与えることができるので、運動中は筋肉が動きやすくなります。
簡空で「鼻から吸って、口で吐く」という場面では、ぜひこの胸式呼吸を意識してみましょう。
空気が喉を通ることを意識するとうまくできますよ。

腹式呼吸は俗に言う「深呼吸」です。
深呼吸をすることによって、心拍数が下がります。
すると、副交感神経の働きが強くなり、リラックス・ストレス軽減効果が得られます。
寝る前などはこの呼吸ですね。
腹式呼吸は意識をしないと難しい方もいらっしゃるようです。
先日テレビでも紹介されていましたが、「毛細血管のゴースト化」って聞いたことありませんか?
毛細血管が弱くもろくなることで消えてしまい(ゴースト化)、血液や栄養を体の隅々まで運ぶことができなくなります。
ということは…..不要になった老廃物も運ばれないということですね。
老廃物が溜まるとシミやシワ・たるみなど肌荒れが起こることも…。
毛細血管を鍛えることで、肌荒れを予防・改善できるとされています。
簡空の体操終盤の首を回す動作はしっかりと時間をとって行いますので、呼吸法を再度意識して、「深呼吸」でリラックスと同時に美肌も手に入れちゃいましょう♪
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名古屋市中区「リュバンドール」でまつ毛パーマ

近年、「つけまつげ」や「まつエク」などアイラインやアイシャドウ以外にもアイメイクを楽しむ方が増えてきましたね。
オフィスでもまつエクは普通になってきているように思います。
超ズボラな私はつけまつげをつけるのもめんどくさいし、まつエクは取れかけてきたら、サロンに行かなきゃだし…。
ありがたいことに、ある程度長さと量があるので、まつパー(まつ毛パーマ)に頼っています。
まつエクと同じように、定期的に行かないとカールが取れてきてしまいますが、個人的にはまつエクほど気を使わなくてよいので、気に入っています。
何より、まつパーの方がリーズナブル。
これは本当にありがたい。

メンテナンスの頻度はお店の方いわく、1か月に1回という方が一番多いとか。
私のようなめんどくさがりは7週間に一度程度です(個人的にはこれで満足)。
私は名古屋市中区にある「リュバンドール」さんにお世話になってきます。
カールの角度も相談できるのでオススメです。
瞼が思い感じがするので、私は根元からぐいっとまつ毛が立ち上がるようにかけてもらいます。

【before】

だいぶ気持ち悪い感じですいません(^^;
そして約1時間で

【after】

これでしばらくは目が開きそうです(ホッ)。
私はキレイに長持ちさせるために、「まつ毛美容液」でお手入れしています(よく忘れますが…)

私はアイブロウとアイライナーをアートメイクで入れているので、普段はほぼノーメイク。
とっても楽チンなのでオススメです♪
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名古屋市栄でビクラムヨガ。

室温40度、湿度40%の中で90分。
がっつり汗をかきながら、自分自身と向き合うのにぴったりなのが「ビクラムヨガ」


他のホットヨガに行ったことがないので、比較はできませんが、少しハードな分、達成感を味わうことができるので時々行くようにしています。

いつもは1人で行くのですが、今回は友人から「行ってみたい!」とお誘いを受けたので、一緒に行くことに。
当日ですが、体験の方は40分前にはお店に到着するように行きましょう。
スタッフさんが丁寧に施設の説明をしてくださいます。
私も初めてのときは、ちょっとドキドキしながら説明を聞いた覚えが。
2回目以降は5分前までにチェックインすればよいのですが、少し早めに来てスタジオに入ってゆっくりするのがオススメです。
好きな場所も取れますしね(後ろの方は争奪戦なので、後ろがいい方は早めに行きましょう)。

いよいよスタート。
インストラクターはポーズをとらず、口頭で説明をするので、私たちはその言葉に耳を傾けながらポーズをとります。
わからなくても、上手な人のポーズをマネすればいいので、そのあたりは全く問題なし。
同じポーズを2回ずつ行うので、2回目はきっとうまくできます。
私みたいに体がかたくて、思うようにポーズがとれない人もちらほらいるので、恥ずかしがる必要もなし。
(みなさん、鏡の前の自身に集中しているので、他人のことは気にしていないです。)
すぐに汗がダー!!!
お水を飲むタイミングはインストラクターが声をかけてくれるので、それまではひたすら集中してポーズ。
こんなポーズ絶対無理!と思うようなポーズもレッスンを重ねるにつれ、できるような感じがします。
↑私はときどきしか行かないので、いつでも初心者ですが(苦笑)。

最後まで終わるとしばらく仰向けでゆっくりします。
この時間が達成感を味わうことができる至福のとき。
スタジオを出るときは、使用したマットを片付けてロッカールームへ。
シャワー完備なので、スッキリして帰ることができます。
化粧水や乳液もあるので、荷物を減らしたい方には嬉しいですね。
お水がついたプランでしたら問題はないのですが、こちらで売っているペットボトルのお水は少々割高なので、荷物に余裕がある方は持参した方がいいと思います。
(ちなみに私はいつも2リットルのペットボトルに半分くらいお水を入れて参加しています。参考までに。)

体験は紹介やキャンペーンでかなりリーズナブルにレッスンを受けることができます。
たくさん通うことができる方は月会員で継続してみてもいいと思います。
私は空手もあるので、なかなか通うことができないので都度払いにしています。
1回2880円なので、ちょっと気軽ではないかも…簡空の価格に慣れてしまっているので余計に(苦笑)。
ただ、たまには空手ではないレッスンを受けるのもいいかなと思っているので、ときどき行っています。
体幹トレーニングやバランス感覚を養うことができますしね。

平日19時のレッスンは予約が取りにくいようですが、それ以外は比較的取れるようなので、お休みの日にショッピングがてら行ってみるのもいいと思います。

今日はたくさん汗かいて疲れたので、早めに寝ることにします。
明日からもお仕事がんばりましょう!

<今回のお店>
ビクラムヨガ 栄
愛知県名古屋市中区栄三丁目27番1号 WV SAKAE 6F
TEL:052-269-1481
アクセス:地下鉄東山線 栄駅 8番出口から徒歩8分 / 矢場町駅5番6番出口から徒歩4分

5月20日の簡空

本日は先週の土曜日とは違い、いいお天気に恵まれましたね。

洗濯物もよく乾きそうですね~。

さて、本日の簡空は初回無料体験の方にお越しいただきました。
新聞の折り込みを見てお問い合わせいただいたということで、ありがとうございます。

Nさん(男性)は年齢的には私の大先輩にあたる方ですが、大変意欲的で真剣にレッスンに取り組む姿が印象的でした。
いずれは今後オープン予定の「沖縄伝統空手」にステップアップしたいとのことなので、まずは基礎体力をつけていきましょうね!
また、オープン前からお越しいただいていたHさんもご入会していただきましてありがとうございます。
一緒に簡空を盛り上げていきましょう。

私は今夜はAyumi先生の空手道場で指導補助&練習の予定です。
簡空の後は体が軽いので、いつもより動けそうです。
大会も近いし、自分の練習もがんばってきます。

来週の簡空は、27日(土曜日)の14:00~です。
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親子空手教室

本日、金曜日は簡空スタジオでもある石黒道場で「親子空手教室」を行っています。

「親子空手教室」は未就園児のお子様とその保護者を対象に、親子で一緒に体を動かすことができるプログラムを実施しています。

保育士資格を持つAyako先生と空手の指導員資格を持つAyumi先生がタッグを組み、今までにはないレッスンを行っておりますので、どなたでも楽しんで参加できます♪

実際、私も見学に行ったことがありますが、みなさんとても楽しそうに体を動かしているのが印象的でした。

運動が苦手な方や、体力に自信がない方も大丈夫!

この機会にお子様とスキンシップを図りながら、楽しく体を動かしてみませんか?
初回体験は無料でご案内しておりますので、お気軽にお越しください。

なお、初回無料体験は予約制とさせていただいております。
簡空ホームページの「お問い合わせ」からお申込みくださいませ。
ホームページの「他教室」に紹介文も載せておりますので、そちらも参考にしてみてくださいね。

エアコン完備・天候の影響を受けないスタジオでお待ちしております(^^♪

日時:金曜日(月3回)10:00~10:45

ロカボ商品~ローソンブランシリーズ編~

「糖質」気にしていますか?
三大栄養素の「炭水化物」に含まれている糖質。
私自身、特に糖質を気にしているわけではないのですが(むしろ大好き)、ランチタイムに摂りすぎると、眠くなってしまうのが悩みの種。
最近、テレビや雑誌でロカボを意識した商品を目にすることが多いですよね。
流行りに乗って手に取ってみることにしました。

まず、「ロカボ」って何?というところから始まるのですが、ネットで検索してみると、【ロカボオフィシャルサイト】なんてものがあるんですね。
そのサイトによると、「おいしく楽しく適正糖質」というのがロカボだそうです。
「ロカボ」のメリットは、血糖値を上げる原因になっている「糖質」を適正量摂取することにより、血糖上昇を抑えることができるところにあります。
つまり、以前よく言われていた、完全な「糖質OFF」とはまた違うんですね。

今回は大手コンビニエンスストア「ローソン」で発売しているパンを購入してみることにしました。
定番の「ブランパン」と「ブランのチーズ蒸しケーキ」をチョイス。

まずはノーマルブランパン。
ブランパン好きにはいいでしょうが、ちょっとブランのクセがある感じなので、気になる方はジャム等でカスタムすることをオススメします(私はそのまま食べました)。
決して固いわけでも、パサパサしているわけでもないのですが、やたらと水分を欲してしまうのは気のせいでしょうか。

そしてブランのチーズ蒸しケーキ。
これはかなりしっとりです。
チーズ感もほどよくあり、朝食にぴったりで私好みです(がっつりチーズ感がほしい方にはやや物足りないかも)。

こちらのパン、味はまずまずといったところですが、価格面がやや気になります。
私の場合、朝食をパン食とする場合、5枚切りを1枚が標準なので、仮にパスコの超熟1斤170円とすると、1回のパン代は34円となります。
ブランシリーズを今回のような食べ方をすると、ブランパン(2個入り)125円とブランのチーズ蒸しケーキ(2個入り)140円を1つずつなので、約130円。
毎日100円違うというのもちょっと悩ましい…。
健康・美容にいいものは多少価格が高いのは仕方がないのかもしれませんね。


他にもいろいろな種類のパンがあるので、気が向いたらまた買ってみようと思います。

アロマで虫よけを作ろう!

暖かくなり、過ごしやすい季節になりましたね。
つまり、虫が出やすい季節になったということです。
虫嫌い…。

我が家には犬がいるので、殺虫剤は使いたくないというのが正直なところ。
そこで、ここ数年は手作りの虫よけを作っています。
こちらはアニマルセラピーの資格を取得した際に教えてもらったものです。
妊婦さんや小さいお子様、ペットがいるおうちにオススメです。

【作り方】
材料:・水道水 50ml(無水エタノールを入れる場合は45ml)
   ・精油(今回は虫よけに特化したレモングラス) 10滴程度
   ・(あれば)無水エタノール 5ml
   ・完成品を入れるスプレーボトル

無水エタノールはなくてもかまいませんが、精油と水はそのままでは混ざらないので、精油と水を繋ぐ役割があります。また、お掃除にも使えるので、1本あると便利です。(使用の際は引火しないよう火気や、肌が弱い人は直接触れないように気を付けてくださいね。)

水道水でいいの(精製水でなくていいの)?と思われる方がいるかもしれませんが、肌につけるものではないので、私は水道水で十分だと考えています。

余談ではありますが、精油は100%天然(ピュア&ナチュラル)のものを使用してくださいね。
見分け方は、「学名」「原産国」「抽出部位」「抽出方法」が記載されているかどうかです。
あとは、容器に遮光ビンが使われているかどうかも重要です。
あまりにも安いものは品質が悪かったり、合成だったりするので、注意が必要です。
ニセモノは効果がないので、参考までに。

アロマは混ぜても効能が消えることはないので、いろいろな精油を足してお好みの香りを作ってみてくださいね。
今回の虫よけですと、水の分量に対して合わせて10滴になるように入れましょう(例えばレモングラス7滴+ラベンダー2滴+ユーカリ1滴)。
個人的にはゼラニウムの香りが好きです。さわやかな甘さが万能な感じがします。

追伸:このアロマスプレーは1ヵ月以内に使い切るようにしましょう。 そして、あくまでも「虫よけ」なので、見つけてしまった際には躊躇せず、殺虫剤に頼りましょう。