月別アーカイブ: 2017年6月

愛知県小牧市「まるはち」で男前味噌。

こんばんは。
簡空インストラクターのsanaeです。
お名前.com

私、学生時代からラーメンが(も?)大好きで、よく食べ歩きをしています。
最近、年齢のせいか、うどんや蕎麦にシフトしつつありますが(^^;
久しぶりのラーメン新規開拓です。

今回は小牧市にある「まるはち」さんです。
国道41号線から少し中に入ったところにあります。
41号から入ると、反対車線にお店があるので、どこかでUターンするか、迂回して行きましょう。

↑スマホで撮ったのに、指が入ってしまうっていう…。

私が伺ったのは、13:30頃でしたが、駐車場はいっぱい。
少しだけ入口で待ちました。
ようやく車を停めることができ、店内へ。
こちらのお店、食券制です。
5000円札が使えるのが嬉しいです。

↑なかなか撮影がうまくなりません。

何を頼めばよいか、わからなかったので、近くにいた女性スタッフさんに「初めて来たのですが、まず何を頼むべきですか?」と尋ねてみました。
(迷ったら、聞くのが一番!)
「一番人気は男前味噌ですよ♪」と教えてくださいました。
写真のインパクトがすごかったので、とりあえず、小盛(-50円)にしておきました。
店内でも列ができていたのですが、座って待つことができました。
ふ~っと一息ついていたら、隣に座ったおじさんが、「車、ハザードついてましたよ。」と教えてくれました。
おじさんありがとー!!
車停めてたりすると、よく忘れちゃうんですよね…。
席に通されると、食券を渡して、にんにくの量を伝えます(今回は普通にしました)。
楽しみ~♪
店内を見回してみると、こちらのお店、決してあっさりラーメンがメインではないのですが、女性の姿が結構見られます。
(私のように女性1人はいませんでしたが。)
ラーメン店においても、女性が市民権を得てきましたね。いいことだ!
こちらのお店、カウンターが広めなこと、荷物を置くカゴがあるのはポイント高いです。

きたーーーー!
チャーシューが衝撃的ですね。
これで小盛….やるな。
お腹が空いていたら、これにライスも追加かな☆
で、残ったスープにぶち込む!わんぱく食い。←すでに次回の構想。
背油スープにやや硬い太麺が合います。
ちょっとこってりですが、もやしがあるので、どんどんお箸が進みます。
こしょうや唐辛子もありましたが、夢中になるあまり、カスタムをし忘れてしまいました(^^;

あっという間に完食☆
ただし、全飲みは無理でした(内臓じじぃだもんで…)。

隣に座っていた、見知らぬ殿方は「まぜそば」を食べていました。
おいしそうだったので、次回以降はそれもアリかなと。

このインパクト大な「チャーシュー」、ぜひ味わってみてください。
石黒道場からは北東方向へ約6キロの場所にあります。

<今回のお店>
「まるはち」
小牧市間々原新田1900-1
TEL:0568-41-0088
営業時間
月~土 11:00~14:00 18:00~21:00
日   11:00~14:00
定休日:第2.4月曜日

「ゴールデンベリー」を食べよう!

最近、ブログの内容が食べ物ばかりだな~と思いつつ、また食べ物の話になってしまいそうです。
簡空インストラクターのsanaeです。

ここ数年、ドライフルーツをよく食べています。
美容のために…とかではなく、フルーツは食べたいけど、「皮をむくのがめんどくさいから」という理由です。
なかでもりんごの皮むきは壊滅的な下手さ。。。
あとは、生のフルーツは重たいので、買って帰るのがちょっと…(^^;
サプリメント等よりも、やはり人間は咀嚼して吸収する方がよいと考えているので、形はどうあれ、フルーツを口にすることはいいことですよね。

今回はちょっと酸っぱいけど、クセになる「ゴールデンベリー」について。

ゴールデンベリーとは、ナス科のホオズキ属で、古代インカ帝国で栽培・食されていたことから「インカベリー」とも呼ばれています。
(食用ほおずきとも呼ばれます)
日本ではほおずきは「観賞用」とされることが多く、口にする文化はありませんが、南米では栄養価が高い食品として昔から知られているようです。
最近では、スーパーフードとしても知られていますね!

スーパーフードと言われる由来は、その栄養価の高さにあり!
【ビタミン】
ビタミンA・ビタミンB・ビタミンC など数多くのビタミンを含んでいます。
【鉄分】
女性に嬉しい鉄分が多く含まれており、1日に接種すべき量をスプーン1杯で補うことができるそうです。
【食物繊維】
多くの食物繊維を含んでおり、その量は多いと言われているゴボウやレンコンよりも多く、レタスの30倍にもなるんだとか!
また、ゴールデンベリーに含まれている食物繊維は消化されにくく、胃の中に長時間残るため、満腹感が持続し、ダイエット効果も期待できるかも!?

これらはほんの一部。
これら以外にもたくさんの栄養素が含まれています。

ですので、いいこともたくさん!
その中でも、私は美肌効果に注目しています。
この時期は紫外線を浴びることも多いため、お肌はかなりお疲れモード…なはず。
(特に私は、昨年末20日間サイパンにいたので、かなりやられています。)

ビタミンAは皮膚や粘膜を作る材料であり、皮膚や粘膜を正常に保つことができます。
健康な肌にはかかせませんね。
また、ビタミンBに含まれる抗酸化成分はアンチエイジングに効果的です。
皮膚や粘膜の代謝を促進する効果もあります。
さらに、お肌と言えば、真っ先に思い浮かぶのがビタミンC。
シミの改善や、紫外線対策に効果があるとされています。
メラニンを生成するチロシンを生成する効果があるため、シミの予防につながります。

この他に含まれている、イノシトールの保湿成分は潤い肌へ非常に効果的です。
シワやたるみの改善にも効果が期待できます!

おぉ!!いいことずくめ!
ただ、いつも言っているように、何事もやりすぎはよくないので、適量を摂取するようにしましょう。
私は酸っぱいものが平気なので、砂糖不使用のものを購入することにしています。
いろいろなお店があるので、お好みのものを探すのも楽しいかもしれないですね(^^♪

おやこ空手教室のご案内

初めまして☆
親子空手教室インストラクターのAyakoです!
石黒道場では未就園児とその保護者を対象に親子空手教室を行っています。
空手といっても、難しいことは一切ありません(^^♪
楽しく体を動かしてみましょう☆

次回は、6月16日(金)10:00~10:45です。

無料体験もございますので、お気軽にお問い合わせください(*^_^*)

↑こんなこともできるようになりますよ♪

詳細はメニューの「他教室」→「親子空手教室」をクリック!


6月10日の簡空

お名前.com

今日も暑くなりましたね!
水分取っていますか?
真夏でなくても、意外と脱水しているので、こまめに取るようにしましょうね。

さて、本日の簡空は石黒先生が沖縄で修行中なので、私sanaeと沖縄伝統空手コースの畑田先生の2人体制でした。
(畑田先生も来週沖縄へ練習に行くとのこと。
剛柔流空手の他にも、棒術などいろいろな道場で練習されるそうなので、帰ってきてからのお話も楽しみです!)

簡空はいつも通り、まずは体操から。
この体操が私が指導するコースのメインとも言えるかと。
沖縄伝統空手の準備体操を取り入れた、全身がほぐれる、言わば「極上の体操」です。
30分以上かけてしっかりと行っていきます。
全身がほぐれたところで、少し休憩して、空手の基本の動きを行います。

突き・受け・蹴りを気合を入れて行うので、ストレス解消にもなりますよ。
最初はみなさん恥ずかしがって、なかなか声が出ませんが、しばらくしたら大きい声が出るようになります(^^♪

この後は、日によってメニューを変えたりしていますが、本日は生徒さんのリクエストにより、形を中心に行いました。
今は「撃砕1」という剛柔流の基本の形を練習中です。
本日お越しいただいたNさんは「なかなか覚えられなくて~。」とおっしゃっていましたが、安心してください。
何回もやれば勝手に体が覚えてくれますから。
Nさん、非常に練習熱心な方で、ご自宅でも練習なさっているとか!
…..脱帽です。
私ももう少し練習を重ねなくては!と身が引き締まる思いです。
ただ、何事もやりすぎはよくないので、体を休ませることも忘れないでくださいね。

ちなみに、私はレッスンが終わってからの牛丼→昼寝の流れが最高に幸せです(笑)。

今夜もAyumi先生の道場で和道空手の練習なので、短時間ではありますが、しっかりと体を休めたいと思います。

初夏の京都後編「鈴虫寺」と「岡北」

お昼ご飯も食べて満足したところで、次の目的地「苔寺」で知られる西芳寺へ。
苔寺には駐車場がないので、手前の駐車場に停めるのがベスト。
坂を上り、入口まで行ったのですが、どうやって入るの!?
貼り紙をよく見ると、拝観には事前予約が必要とのこと。
(往復はがきで申し込みができるそうです。なんともアナログですね。)
楽しみにしていただけに、とっても残念です。。。下調べが足りないですね(反省)。
せっかくここまで来たし。ということで、近くにある「鈴虫寺」こと妙徳山・華厳寺へ行くことにしました。

この「鈴虫寺」、わらじを履いたお地蔵様がいて、願いを叶えてくださることで有名なんだとか。
また、説法も有名とのことです。
(恥ずかしながら、全く知りませんでした。)
何も知らずに行くと、「今から、説法始まりますからね~。」と建物に通され、お茶とお菓子が出てきました。
鈴虫の声が響く中、説法が始まります。
(鈴虫がいる部屋は残念ながら写真NGでした。)
ネタばれ?になってしまうといけないので、内容は伏せておきますが、軽妙な語り口で笑いが起こるなど、かなり楽しんでしまいました。
説法自体は30分くらいで終わります。
その後、お守りがほしい方は購入して、お参りをするようです。
(何も考えずに来たので、特に願い事もなく….お願い事ができたら、また来るねってことで。)
今回、わけもわからず、すんなりと入ることができましたが、かなりラッキーだったようです。
帰るときに、次の回を待つ方たちがずら~っと並んでいました。
(GWは3時間待ちという説も。。。)

説法って一度聴いてみたいと思っていましたが、思わぬ形で聴くことができてよかったです。

話は逸れますが、前にYouTubeで見たことがある(テレビにも出演されているかもしれません)金峰山修験本宗の僧侶、塩沼亮潤大阿闍梨の法話はぜひ聞いてみたいです。
すごい修行。ホントにすごい修行…1300年の歴史の中で2人しか達成していないとのこと。
機会があればお目にかかりたいものです。

時間は少し早いですが、京都市左京区「岡北」さんへ。

平安神宮近くにあるうどん屋さんです。
(駐車場はお店の前にある市営駐車場に停めると割引券がもらえますよ。)
京都通の友人の紹介で来てからというもの、ここのうどんが大好きすぎて、台風の中来たこともwww
食事時や土日はかなり並ぶので、覚悟してくださいね。
今回は時間が17時と夕食には早めの時間ということもあり、初めて並ばずに入ることができました。
店内は和風モダンで落ち着いた雰囲気。
女性ウケが良さそうな感じです。
親子丼(ミニ)と湯葉のうどんをチョイス。

こちらの親子丼、卵とろとろ系が好きな方はぜひ食べていただきたい!

うどんはやわらかめなので、コシが強いうどんが好きな方はイマイチかもしれません。
そんな方はお蕎麦もあるので、気になる方はぜひ訪れてみてください。
「そんなにお腹空いてないな~。」なんて言いながらも完食でした。ふぅ~。

久しぶりの京都、かなり満喫しました。
次回は苔寺の予約を忘れずにしたいと思います!



<今回のお店>
「岡北」
京都市左京区岡崎南御所町34
TEL:075-771-4831
営業時間:11:00~20:00(Lo)
定休日:火曜日・第1.3.5水曜日

初夏の京都前編「松籟庵」




久しぶりの京都ドライブ。
梅雨入り前の晴天に恵まれました。
新名神を利用したのですが、平日だというのに工事のため渋滞(*_*)
5キロ45分いう表示が出ていたので、四日市~鈴鹿は下道で頑張りました。
今回はどうしても行きたかった嵐山のお店を予約していたので、かなり焦りました。
京都市右京区にある「松籟庵」さん。
京都でも定番の観光地、嵐山の保津川沿いに位置しています。
お店に駐車場はないので、車で行かれる方は近隣の駐車場を利用することになります。
一番近いのは「天龍寺」の駐車場かな?
そこからさらに10~15分程度歩くので、時間に余裕を持って行きましょう。
天龍寺の駐車場から左手奥(北西方向)に進んでいくと、保津川に出られますので、参考までに。
私は保津川沿いを歩くのは初めてだったのですが、いい季節・天気ということもあり、とても気持ちよかったですよ。

ようやく到着すると、お店の入り口にはこのような案内が。

予約はマストですね。
こちらのお店、近衛文麿公の別邸だった建物で、当時のままの佇まいとのこと。
落ち着いた大人な雰囲気で、食事も会話も楽しむことができそう!と一気に期待が高まります。
ランチは3種類ありますので、予約時に一緒に頼んでおきましょう。
今回、私は絶対運転しない宣言を高らかにしていた私は冷酒もいっちゃいました♪

もうメニュー見ただけでテンション上がりますね。

↑こちら八寸盛り。
彩りもキレイですし、食べるまで何かわからないものもあって、見た目も味も楽しむことができます。
ちなみに鮮やかなピンクのお料理はホタテにビーツのソースを合わせたものです。
(普段、ビーツを食べる機会がないので、教えられてもピンとこないっていうw)


湯豆腐や揚げ出し豆腐もとってもおいしかったです☆
最後に生八つ橋が添えられた豆腐アイスがデザートに出てきたのですが、それもあっさりしていてよかったです。

こちらのお店、お料理はもちろん、景色も素敵です。

↑窓から見える景色。
今は緑がキレイですが、紅葉の時期は紅葉が赤く染まり絶景とのこと。

また、今の時期ですとテラスも気持ちいいですよ。
何年か前までは、こちらでお食事も楽しむことができたようですが、虫がよく出るので、景色を楽しむための場所となったようです。
スタッフさんの手が空いていれば、「お写真撮りましょうか。」と声をかけてくださいますよ。
こちらのお店、ランチにしては少々値が張る気もしますが、また来たいなと思います。
ちなみに、12歳以下のお子様はご一緒できないようなので、ご注意を。

ちょっとだけ優雅な気分にもなれますし、オススメのお店です。
国内&海外ホテル予約『トリバゴ』

沖縄空手コース始動!

先日のブログでもお伝えしましたが、今月より「簡空 沖縄空手コース」がオープンいたしました。

私がインストラクターとして行っている「簡空 からてフィットネスコース」よりも強度を持たせた本格的な内容となっております。
本場、沖縄の道場に通い、鍛錬を重ねた指導員が在籍しておりますので、充実したレッスン内容となること間違いなし!

ですので、女性・中高年の方には少しハードかもしれません。
もちろん、体験はしていただけますのでお気軽にお問合せくださいませ。
からてフィットネスでしっかり体をつくって、沖縄空手コースにステップアップすることを目標にするのもいいかもしれませんね。

今月のレッスン予定は6月10・17日(いずれも土曜日)19:00~ です。
初回無料体験は完全予約制とさせていただいております。
ホームページの「お問合せ」からお申込みくださいませ。
ご希望のコースが決まっている方は、どちらのコースかも教えてくださいね。
決めかねていらっしゃる方は、年齢・性別を教えていただけますと、よりよいご案内ができるかと思います☆

ミッドランドスクエア「名古屋 今井屋本店」

お名前.com

先日、ミッドランドスクエアに行く機会がありましたので、4階のレストラン街にある「名古屋 今井屋本店」に行ってきました。
こちらのお店は比内地鶏をウリにしたお店で、おいしい鶏肉が食べたい!と期待して伺いました。
(愛知県民だからと言って、名古屋コーチンがすべてというわけではありません。)
平日とはいえ、18時過ぎだというのにレストラン街は閑散としている印象…..ミッドランドも集客が難しいのかなと、かなり余計なお世話を焼きたくもなります。

こちらが入口です。

ミッドランドなので、ちょっと敷居が高いかな~と思っていましたが、意外と普通な感じだったので、安心しました。

せっかくなので、半個室を用意していただいていたのですが…ちょっと狭いかなという印象。
ですが、比較的落ち着いた雰囲気ではあるので、会話を楽しむにはいいところだと思いました。

とりあえず、ビールと焼き鳥でも頼もうかな~♪とメニューを見ていたのですが、「焼き鳥高っ!!!」
つくね1本520円、ぼんじり1本450円….友人と「これ、2本の値段じゃなくて!?」とヒソヒソ声で確認してしまいました(苦笑)。
庶民はこんなもんです。
他のメニューは立地等を考えると、妥当だと思えましたが(とは言いつつも、おいしくいただきましたw)。


↑ささみ梅しそあえ
秋田お漬物、大好きないぶりがっこが入っていたので注文してみました。
うーん、おいしい☆
水炊きもおいしかったですよ~。
別料金になりますが、〆は雑炊・うどんがあります。
雑炊までいくとかなりお腹いっぱいです。ぶひっ。

今回、料理(6品)+ドリンク(ウーロン茶・ビール・焼酎)に10%オフのクーポンを使って、お会計10300円でした。
おいしかったけど…けど…..(^^;
もうちょっとお値打ちだと嬉しいかな。
お会計のときに、コース料理の案内と次回使える2600円分のポイントカードがもらえたので、次回は少しお得なコース料理で利用してみようかなと思いました。

日本酒も「十四代」や「而今」など、人気の銘柄がそろっているので、お酒が好きな方も楽しむことができるお店だと思います。

6月3日の簡空

お名前.com

本日は6月最初の簡空レッスン日でした。

前日にHPからご予約をいただいた方が体験に来てくださいました。
高校生の頃、石黒道場で一緒に練習していたSさんでした。
私がレッスンを行っている土曜の午前中の簡空は、女性・中高年の方をメインに行っていますので、Sさん(男性)には少し(いや、だいぶ)物足りないかな~と心配していましたが、しっかりと体を動かしていただけたようで、こちらもホッとしています。

次回は夜の部(沖縄空手コース)にもぜひ顔を出してみてください!
詳細はまたアップいたしますが、今夏にオープン予定の「沖縄空手コース」が6月からいよいよ始動いたしました。
土曜日の19:00~ですので、興味がある方はお気軽にお問い合わせください。

本日は、オープン前から体験に来てくださっていたIさんにもご入会いただきましてありがとうございました。
お久しぶりのご参加でしたが、形もバッチリでしたね!
簡空を通して、和道空手にも磨きをかけていきましょう!(私も一緒にがんばります♪)

夜はAyumi先生の道場で和道空手の練習をしてきました。
午前中に簡空でしっかり体をほぐしているので、通常よりかなり動くことができました☆
やはり、準備体操は大切ですね。

今月末は岩倉市の空手大会に参加予定なので、そこに向けてしっかりと体を動かしていきたいと思います。

それではよい週末を!!!