8月26日の簡空

今年の夏はそこまで暑くないかなと思っていましたが、ここ数日また暑い日が続きますね。
適度に体を動かして、暑さに負けない体づくりしてみませんか?
簡空インストラクターのsanaeです。

本日は体験の方が来てくださいましたよ!
実際にお会いした方はわかると思うのですが、年齢を聞いてびっくり!
とっても若々しい方でした~。
お時間の都合で1時間のみの体験でしたが、しっかりと体を動かしていただきました☆
今後も定期的に通ってみたいとおっしゃっていたので、その若々しさに磨きをかけていただきたいと思います(^^♪

先週に続き、本日もBON JOVI で体操が始まります♪
BON JOVIの曲って体を動かすときに適した音楽なのでしょうか…結構テンションあがりますね(笑)。

つい夢中になって写真を撮り忘れてしまいましたが、今日も楽しくできました。
最初に比べると徐々に強度を上げていますが、みなさんまだまだいけそうですね!
来月は「腹筋強化月間」として、腹筋の強化に力を入れていきたいと思います。

トップページにも記載していますが、来月のレッスン日は
9月2.9.16.30日です。

ぜひお越しください♪


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