月別アーカイブ: 2017年9月

9月15日のおやこ空手教室

こんにちは!親子空手教室のインストラクターAyakoです。

9月から始めた色当てクイズで、だんだん色を覚えてきた子ども達♪
赤・青・白・黄・緑の5色を使って体と頭を使った楽しいゲームで盛り上がりました!
ママ達にも、色に興味を持ってくれて嬉しい!と、好評です(*^-^*)

少しずつ、いろんなことが出来るようになっていく子どもたちの姿に、私も驚きと感動をもらっています☆彡

感動といえば・・・
私事ですが、長男の小学校初めての運動会がありました!
幼稚園時代は、半日だったこともあり運動会弁当に初挑戦☆
子どもたちの好物を詰め込んだら、見事に茶色いお弁当になってしまいましたが(笑)
おにぎりは朝、思い立って急遽、ドラえもんにしました!おかげでバッタバタの朝になってしまったけど、子どもたちがすごーく喜んでくれたので良かったです♪

我が家の長男は、自ら「かけっこで1等賞だったら夜ご飯はくら寿司へ!」という、公約を掲げていました。
直前に「は~・・・緊張するな、くら寿司大丈夫かな」と自分で掲げた公約のプレッシャーに押しつぶされそうになりましたが、(笑)

本番に強いおかげか、くら寿司のおかげか、
なんと!!1等賞とれたのです(#^^#)

・・・夜は公約通り、くら寿司へ。
めっちゃ食べてました!食いしん坊には、たまらないご褒美になったみたいです(^^ゞ

さあ、こうして幕を閉じた運動会ですが、なんと!!

3週連続あるんです( ;∀;)

今週末は長女の幼稚園、翌週は子ども会の町民運動会。。。
だまだ続く運動会シーズン。

頑張れ子どもたち!!スポーツの秋だ!!!

まだまだ暑いので、紫外線対策は万全に!ママも頑張ります~~\(^o^)/
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皆さんもスポーツの秋、芸術の秋、食欲の秋、様々な秋を体感してくださいね♪

高さを感じてきました!奈良県吉野ラ・ペッシュで「モンブラン」





朝晩は涼しくなってきて、秋らしい過ごしやすい気候になってきましたね。
簡空インストラクターのsanaeです☆

本日、久しぶりに簡空・和道空手がお休みだったので友人と奈良県に行って来ました。
…と言っても、有名な東大寺や法隆寺に行ったわけではありません。
「モンブラン」を食べに行く!これだけのためです(笑)。
一緒に行った友人がケーキの中ではモンブランが一番好きだというので、行ってみようということになったのです。

今回目指すケーキ屋さんは奈良県吉野にある「ラ・ペッシュ」というケーキ屋さん。
某グルメ評価サイトでは、「3.82」と高評価のお店です。
奈良県って愛知県からだとかなり近いイメージですが、吉野郡は高速道路のICから少し離れているのでやや遠い印象。
朝7時過ぎに伊勢湾岸自動車道「東海IC」を出発し、途中で休憩を入れつつ「津風呂ダム」に立ち寄り(笑)、10時半頃お店に到着。


↑こちらは津風呂ダム

↑ラ・ペッシュ外観

かなりの混雑が予想されるので早めに行ったのですが、すでに駐車場はいっぱいで店内にも列ができていました。
恐るべし!!
こちらのお店、イートインスペースがないのでケーキはすべて持ち帰って食べることになります。

お店の外で立ち食いスタイルをとっているツワモノもいましたが…。

私たちは近くのコンビニで飲み物を買って、車の中で食べることにしました。
(購入時にスプーンつけてくださいとお願いすれば、プリン用のスプーンをつけてくれますよ♪ドライアイスも無料でつけてくれます。)
ちなみにお値段はモンブラン1つ500円(税込)です。

いざ実食!

おお~!
高さがありますね。
推定ですが8センチくらい。
一口食べると、「おお!栗食べてるって感じ!!!」
栗好きにはたまらない感じです。
食べ方は、置く場所がない場合は掌に置いて上から順番に食べ進めていくことをオススメします。
中には生クリームがたっぷり。

もともと甘いものより辛いものが好きな私にはちょっと甘いな~という感じでしたが、おいしく完食しました☆

ちなみに私のモンブラン1位は東海市にある「マリエ」というケーキ屋さんです。
栗感がすごいのはもちろん、ケーキとしての完成度も高いように思います。

ラ・ペッシュは予約もできるようなので、興味がある方は行ってみてはいかがでしょうか。

帰りの道の駅(のようなところ)で見かけた猫ちゃんたち。
人に慣れていて、撫でさせてくれました(^^♪
ゴロゴロダラダラしてて、平和な雰囲気が漂っていました。

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<今回のお店>
ラ・ペッシュ
奈良県吉野郡大淀町新野190-1
TEL:0746-32-2484
営業時間:9:30~18:30
定休日:月・火曜日(祝日の場合は水曜日)

9月16日の簡空

愛車の車検を終え、一安心と思ったらパワーウィンドウが故障して窓が完全に閉まらなくなってしまいました。
何もこんな台風のときに…((+_+))
簡空インストラクターのsanaeです。

本日の簡空は久しぶりに午後からのレッスンでした。
雨の中、ご参加いただいた会員様!お疲れさまでした。

いつもの体操の腹筋運動に、クランチを取り入れてみました。
家でもできる簡単な運動ですが、かなり効きますのでぜひ続けていただきたいと思います。
筋肉痛ってツラいけど、筋肉痛になると「私、頑張ってる☆」って気分になるのでちょっとワクワクします。
筋トレってちょっとしたMっ気が必要かもしれませんね。
(ジムのインストラクターやエステティシャンはSっぽい人が多い気がしますが…笑)

本日は予定が合ったので、19時からの「沖縄空手」にも参加してきましたよ!
私がインストラクターを務めている「フィットネスの部」よりもハードでした。。。空手経験者の私でもついていくのがやっと(^-^;
体力に自信がある女性や男性にはぴったりだと思いますよ!

5月に入会されたNさんがついに道着デビュー☆
道着を着ると一気にテンションが上がりますよね!
私も今日は久しぶりに道着を着たので、練習にもより身が入りました!!
石黒先生にいくつか形をみていただくこともできたし、私自身もいい練習ができました(^^♪


↑こちらは板割りの様子。

板の中心をしっかりと突くことができれば、割れますよ(^^)

来週はお休みですので、次回は9月30日です☆
スポーツの秋!!
岩倉市近郊で体を動かしたいと思っている方、ぜひご参加ください。


☆簡空☆10月のレッスン予定

少し早いですが、レッスン予定日が決定しましたのでお知らせです☆

トップページにもアップしましたが、

10月7日、14日、28日(いずれも土曜日)

簡単空手コース 10:00~11:50(11:30からは自由練習)

伝統空手コース 19:00~

ぜひお越しください(^^♪

ダムカード 「岐阜&三重 編」

今回はこのようなお手製の地図を作成して出発。

9:40頃一宮ICより、大垣ICを目指します。
大垣ICからは下道で行くことになります。
(今回は大垣ICで下りましたが、大垣西ICの方が近いかもしれません)
大垣ICからは40キロ弱なので、1時間ちょっとで到着します。

配布場所:木曽川上流河川事務所 横山ダム管理支所
     岐阜県揖斐郡揖斐川町東横山1330

ここで緊急事態。
事務所のインターホンを鳴らしても誰も出てこない…ダムを見たり、写真を撮ったりして少し様子を見ましたが、出てくる気配なし。
ここまで来て、手ぶらで帰るのは悔しすぎるので、その先にある「徳山ダム」へ行き、帰りにもう一度立ち寄ることにしました。

横山ダムから国道417号を北上していくと、「徳山ダム」に到着です。
約20分といったところでしょうか。
先ほど横山ダムで見かけた、他府県ナンバーの車も私たちの少し後に到着していました。
(ダムでよく見かけるファミリーの構図:夫婦+男子小学生)
このファミリーも同じ作戦でしょう。
徳山ダムは総貯水量日本一を誇るスケールの大きいダムです。

展示物なんかもあり、休日は山奥にもかかわらずたくさんの人が遊びに来ています。

本日最初のダムカードをゲットしたところで、横山ダムに立ち寄り、道の駅でお昼ご飯を食べることに。
ようやく食べることができました。
「ダムカレー」

「よことくカレー」という名のこのカレー、お子様ランチのようにいろいろなものがのっていて、見ているだけでもテンションが上がります♪
カレーは誰でも食べられるよう、やや甘口でしたー。
これで1000円はお得なような気がします。
(周りにいた、ダムに行ってきてであろう大人たちもダムカレーを頼んでいました)
道の駅には足湯もあったので、足湯で少しゆっくりして次のダムを目指します。

次に目指すは「打上調整池」と「中里ダム」。
この2つは県をまたいでいますが、日本昭和音楽村管理事務所で同時にゲットできます。
配布場所:日本昭和音楽村管理事務所 岐阜県大垣市上石津町下山2011
(三重用水管理事務所に行く予定があれば、この2つのカードに加えて、菰野調整池のカードもゲット可能。三重県三重郡菰野町菰野7961-2)
ネットで調べたところ、「中里ダム」は現地に行った証拠写真が必要。
人物+背景が必要なので、1人で行かれる予定の方は頑張って自撮りしましょう。
立ち入り禁止の看板があり、写真が撮れるような場所がなかったので、かなりテキトーな感じになってしまいました。。。


あまり感動はありません。

写真を撮ったところで日本昭和音楽村管理事務所へ向かいます。
受付に人はおらず、2つのカードが置いてあったので普通にもらってきました。
(というわけで、この日は証拠写真の提示は必要ありませんでした。)

夕方まで少し時間があったので、もう1ヵ所行こうと地図とにらめっこ。
三重県四日市市にある「井坂ダム」と「山村ダム」が1ヵ所でもらえそう!
ということで、配布待所である「井坂ダムサイクルパーク管理事務所」へ向かいます。
日本昭和音楽村管理事務所からは30キロちょっとなので、1時間くらいで到着できます。

井坂ダムサイクルパークに到着。
夕方4時過ぎだというのに、かなりの人でにぎわっていました。
レンタサイクルやBBQができるようで、ファミリーでいっぱいでした!

↑こちらの事務所で「井坂ダム」「山村ダム」、両方のカードをもらうことができます。

せっかくなので、「山村ダム」も見てきましたよ!
「井坂ダム」とは対照的で、全然人がいない…。
私もダムを見慣れてきたせいか、「おぉ!」とかもなく…(苦笑)。

今回のダムは「横山ダム」「徳山ダム」以外は比較的平坦な道なので、行きやすかったように感じました。
1日で一気に6枚ゲットできたのは大きい!
そして、初ダムカレーも食べることができたので、大満足の1日でした。


9月9日の簡空

先日電車に乗っていて、ボーっとしていたら乗り過ごしていました。
通勤時だったので、めっちゃダッシュしました…焦った焦った。
最近、うっかりが多い簡空インストラクターのsanaeです。

本日は、以前体験に来られたFさんも新たに加わって簡空スタートです!
普段はほとんど運動されていないとのことでしたが、体操も難なくこなしていたように見えましたよ☆

先週と同様、腹筋を強化するための運動を行っていきましたが、これはかなりきつかったですね~。
私もきつかったです(笑)。
まだ暑い日が続きそうなので、薄着になってもカッコいい体づくりをしていきたいものです。


↑回し蹴りの練習。
少し練習すれば、かっこよく蹴ることができるようになりますよ♪

本日の簡空には和道会空手の伊藤先生が来てくださいました!
伊藤先生は整体の知識も豊富なので、いろいろと教えていただくことができました。
私は足の裏の筋肉がないので、その鍛え方についてアドバイスいただきました。
この運動、簡空の体操にも入っている動きですし、今後も続けていきたいと思います。

また、リラックスできる呼吸法なども教えていただきましたよ!
簡単にできそうなので、すぐにでもレッスンに取り入れられそうです。

とっても有意義な時間を過ごすことができました。
ありがとうございました!

次回は9月16日(土) 13:00~ です☆


9月8日のおやこ空手教室





こんにちは!
おやこ空手教室インストラクターののAyakoです。
9月に入り、朝晩はずいぶん涼しくなりましたね!
しかし昼間はまだまだ暑い日が続きますので、家族の体調管理に気をつけたいところです。

我が家の子どもたちは、小学校・幼稚園共に、
運動会の練習が始まったようで毎日水筒を空っぽにして帰ってきます。

“今日は、リレーの練習したよ!”

“ゆずの歌を踊るよ!ちょっと見て!!”

と、教えてくれる子どもたちに、こちらまでワクワク♪
一生懸命頑張る姿を見るのが今から楽しみで仕方ありません(*^-^*)

そして、今月からの親子教室も、メニューを新しくしました!
基本の体操や運動メニューはそのままで、新しく「色」を使ったトレーニングを取り入れました。赤・白・黄・青・緑の5色を使い、まずは色を覚えるトレーニング♪
まだ今月は2回目ですが、2歳の子もだんだんと覚えることが出来てきました!

色を覚えると、さらに発展した体と頭を使ったトレーニングもできるようになるので、
少しずつレベルアップしながら進めていきたいと思います。
もちろん、言葉が話せない子でも、ママと一緒に楽しくできますよ♪
この親子クラスでは、1歳半頃(歩けるようになったら大丈夫♪)~3歳(未就園児)の
子どもたちがママと楽しく運動しています!
基本的な運動から空手につながる動きまで遊びを通して楽しくできます。

金曜日(月3回)の10時から、45分間のレッスンです♪
岩倉市近隣にお住まいの方、ぜひ一度無料体験にお越しください!

名古屋市港区「豫園」でエビフカヒレあんかけ炒飯

先日、中京テレビの「PS 純金」で紹介されていた、中華料理のお店「豫園」に行ってきました。
テレビで紹介されていたのは、港区にある本店ですが、今回は金山店へ。

金山駅はターミナル駅ですし、アクセスの良さがありがたいですね。
同じくテレビを見ていて、気になっていたという友人とともに、いざ入店!
…と思ったら、「エアコンが壊れています」の貼り紙。
以前、別の飲食店でもあったような…デジャヴ?
エアコンってそんなに壊れるの!?

というわけで、結局港区の本店へ行きました。
1つ気をつけていただきたいのが、車のナビで検索すると「東海通店」という店舗が出てくるのですが、こちらは閉店しています。
(実際に店の前まで行って気がつきました…ははは。)

本店は築地口駅徒歩1分と抜群のアクセス。
無料駐車場もあります(提携駐車場もありますよー)。
ちなみに無料駐車場は店舗に隣接しているのですが、歩道だか車道だかよくわからない入口なので気をつけてくださいね。
私はとりあえず1回通り過ぎました(笑)。

店舗に入る前に友人と確認。
「ここは日本じゃないと思って入ろう。」
これは、接客には絶対に期待をしてはいけないという意味です(笑)。
以前、県外から来た友人を名古屋の有名台湾料理店に連れて行ったところ、私以上にその接客にびっくりしていました。
以来、こういう雰囲気のお店はそのように心構えをしてから入るようにしています。
ちょっとした異文化交流だと思いましょう。

↑たくさんのサインがありました。

金曜日とはいえ、19時前ですと比較的席に空きがありました。
絶対に食べたかったのは、テレビで紹介されていた「エビフカヒレあんかけ炒飯」
でも、いろいろなものを食べたいので、これは1つにしておいて、シェアするという作戦にしました。

私はアルコールも注文したかったので、セットを注文しました。
お酒1品+料理2品で1000円とお得です☆
料理も20種類以上の中から選ぶことができるので、お酒を飲む方にはオススメです。
私は「春巻」と「蒸し鶏醤油ソースがけ」を注文しましたよ♪


「牛肉のカキ油炒め 890円」もおいしかったですよ!

牛肉がめっちゃ柔らかくて、「一体どこの部位を使ってるんだ!?」と友人と話していましたが、結論は出ず。


「エビフカヒレあんかけ炒飯」
おお!これか~!!
あんかけ系が好きな方は絶対好きだと思います。
ただ、炒飯と言っているわりには、ご飯は炒めてあるわけでも味がついているわけでもないので注意です。
「エビフカヒレあんかけ飯」ですね。

これだけ食べておいて、さらにチューハイもおかわりして、ラーメンが食べたくなったので「醤油ラーメン 490円」も追加注文.

このボリュームで490円は安いですね。

ランチですと、お得なセットがあるようなので、機会があればランチも行ってみたいと思います。
それにしてもよく食べたな~ぶひっ。
お名前.com

<今回のお店>
豫園(金山店)
愛知県名古屋市中区金山正木4丁目9-10
TEL:052-678-8878
アクセス:金山総合駅徒歩5分
営業時間:月~金 11:00~14:00 17:00~23:30
     土   11:00~14:30 16:30~23:30
定休日:日曜日

豫園(本店)
愛知県名古屋市港区港楽3丁目4-8
TEL:052-651-4332
営業時間:11:00~14:00 17:00~23:30
定休日:火曜日

9月2日の簡空

愛車を車検に出したところ、ヘッドライトの部品が壊れていて交換する羽目になりました。
新品を買うととんでもない金額なので、オークションで落札した中古品がうまく取り付けられることを願うばかりです。
簡空インストラクターのsanaeです。

本日は9月最初の「簡空」でした☆
先月はお休みされていたNさんも久しぶりに一緒に汗を流しましたよ!
今年の5月に始まった、「簡空」ですが、8月末までの時点で会員さんのHさんが出席率No.1でした!
和道空手にもよい影響が出ているようなので、今後もぜひ続けてご参加いただけたらと思います。
私も簡空を始めてから、和道空手との相乗効果を実感しています。

本日のmusicは「レディ・ガガ」

ゆったりした音楽もいいですが、テンションを上げるために私は車でも若干激しめです(笑)。

本日は
体操→基本練習(突き・受け・蹴り)を行った後は、月初めということもあり、実際にミットを蹴る練習を取り入れました。
実際に突いたり蹴ったりすると、形を行うときも突きに重みが出てくるので定期的に行っています。
うまく蹴ることができたときはとっても気持ちいいですよ♪

その後は心拍数が上がったところで、体幹トレーニングの一環として腹筋を強化する運動を行いました。
写真の運動は足を伸ばして、下ろすだけというシンプルな動きですが、結構キツイです(笑)


↑寝てるわけではないですよ~。結構キツイので悶絶中。。。

ちなみに今日行った2つの腹筋運動は最近話題にもなっている「クロスフィットネス」で有名なAYA先生も推奨している運動です。
ぜひご自宅でも続けてみてくださいね!
今月は「腹筋強化月間」としていますので、来週もレッスンに腹筋運動を取り入れる予定ですのでご期待(?)ください。

次回は9月9日(土)10:00~ です。
ぜひご参加ください♪