9月16日の簡空

愛車の車検を終え、一安心と思ったらパワーウィンドウが故障して窓が完全に閉まらなくなってしまいました。
何もこんな台風のときに…((+_+))
簡空インストラクターのsanaeです。

本日の簡空は久しぶりに午後からのレッスンでした。
雨の中、ご参加いただいた会員様!お疲れさまでした。

いつもの体操の腹筋運動に、クランチを取り入れてみました。
家でもできる簡単な運動ですが、かなり効きますのでぜひ続けていただきたいと思います。
筋肉痛ってツラいけど、筋肉痛になると「私、頑張ってる☆」って気分になるのでちょっとワクワクします。
筋トレってちょっとしたMっ気が必要かもしれませんね。
(ジムのインストラクターやエステティシャンはSっぽい人が多い気がしますが…笑)

本日は予定が合ったので、19時からの「沖縄空手」にも参加してきましたよ!
私がインストラクターを務めている「フィットネスの部」よりもハードでした。。。空手経験者の私でもついていくのがやっと(^-^;
体力に自信がある女性や男性にはぴったりだと思いますよ!

5月に入会されたNさんがついに道着デビュー☆
道着を着ると一気にテンションが上がりますよね!
私も今日は久しぶりに道着を着たので、練習にもより身が入りました!!
石黒先生にいくつか形をみていただくこともできたし、私自身もいい練習ができました(^^♪


↑こちらは板割りの様子。

板の中心をしっかりと突くことができれば、割れますよ(^^)

来週はお休みですので、次回は9月30日です☆
スポーツの秋!!
岩倉市近郊で体を動かしたいと思っている方、ぜひご参加ください。


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