月別アーカイブ: 2018年2月

体の動きがよくなる!2月17日の簡空

現在、愛車のナビを修理に出しているため、車内では専らラジオを聴いております。
簡空インストラクターのsanaeです。
先日より、安室ちゃんのツアーがスタートしましたね(しかもスタートは名古屋)!
ラジオでも懐かしの曲が流れていて、子供(というか、学生というか)の頃を思い出しました。
同世代の人はみんなこの頃の曲歌えるんじゃないかなー。

さて、先日土曜日の午後の部の簡空はいつもとは異なったフォーメーション?で体操を行っていきました。
いつもは全員が鏡に向かって立っているのですが、今回は向かい合ってコミュニケーションを取りながら(おしゃべりをしながら和気あいあいと)体操を行っていきました。
順番や内容を少し見直したので、石黒先生にご指導いただきながら楽しく行っていきましたよ。

その後は基本の突きを見ていただきました。
正しく強く突くためにいろいろとアドバイスをいただくことができました。
この後に形をやると全然違って見えますよ(私はかなり変わります)!

↑この後、和道空手の練習のためAyumi先生の道場で基本・形を見てもらったのですが、久しぶりに褒められました(めったに褒めてもらえません。笑)

子供の頃は少し体を動かせばすぐに基本や形ができたのですが、大人になると入念な準備体操が必要になってきますよね。
そんなときにこの簡空の体操を行って、基本の突き・蹴りを行っておくと動きが良くなることを実感しています。
空手だけでなく、肩こり・腰痛の解消、体力アップに繋がりますので、お悩みの方はぜひ一度体験していただければと思います。
まだまだ寒い日が続きますが、冷暖房完備のスタジオでお待ちしております。
土曜日だけでなく、水曜日クラスも開催しておりますので、ぜひご都合の良い日にご予約くださいませ☆



少しコアな長崎旅をしてきました。

ツアーに参加したり、ガイドブック等を参考にメジャーな観光地に行くのもアリですが、2回目以降は地元の人しか行かないようなところに行ってみたくなります。

長崎市内は20年以上来ていませんでしたので、ほぼ初めてに近いのですが、地元の人がオススメしてくださったところにも行ってきました。
(今回天候が悪く、軍艦島へは行けませんでした。)

まずは「bar nagare」さん。
こちらはたまたまフラ~っと入ったお店です。
19時というかなり早い時間に伺いましたが、連休中日ということもあって、19:30過ぎには満席になり、来店されたお客さまや予約の電話をお断りしている様子でした。

席に着いてまず注文したのがいちごのフルーツカクテル。

私にしては珍しく女子の飲み物です。
写真を撮るためにライトを当てていただきました(他の人が撮ったらもっとキレイなはず…。)

2杯目はレアなウイスキー(らしいです)。

写真が絶望的に下手くそですが、ICHIROって書いてあります。
入手困難とのことです。

最初はマスターも忙しくされていて、なかなかお話できなかったのですが、少し手が空いた時にはいいタイミングで話しかけてくださいます。
私の隣に座っていた2人連れのお客さまもとってもいい方で、いろいろお話してくださって、かなりラッキーでした。
「明日、軍艦島に行く予定なんですよー。」という話をしたら、マスターが天気を調べてくださって「あぁ~、残念だけど、明日は難しそうだねー。」
さすが地元民!ありがたい情報です。
今回のメインイベント的な軍艦島だったので残念でしたが、マスターの計らいで軍艦島の写真を見せていただくことができました。
とっても貴重な写真でしたので、行けなかったことは残念でしたけど、これはこれでとても良かったです。
次の日に行ったお店なども紹介していただき、とても楽しい時間を過ごすことができました。

<お店情報>
bar nagare
長崎県長崎市浜町11-22
TEL:095-824-6437
営業時間:19:00~翌3:00
定休日:不定休

席数が多くないこじんまりとしたお店で、かなり私好み。
ですので、どうしても行きたい方は事前に電話確認することをオススメします。

次の日はやはり軍艦島へは行けなかったので、極寒のグラバー園へ。
雪は降るし、風は強いしで思うように堪能できませんでした(涙)。

冬に行く場合は防寒対策をしっかりしていきましょう。

お昼ご飯はbar nagareさんでオススメしていただいた「仲正」さんへ。
長崎飯(佐世保バーガー・ちゃんぽん・皿うどん・お刺身・トルコライス)はすでに食べており、名物ではなく地元の人が食べているようなところに行ってみたかったので、この情報はかなりありがたかったです。

普通のお蕎麦屋さんって感じですねww

メニューも普通(笑)

カツカレー丼とお蕎麦のセットをオススメされていたので、迷うことなく注文。

カツカレー丼を持ち上げると、下から蕎麦出現。

普通においしいってやつです。
でも、観光飯じゃないっていうのが嬉しかったです。ちなみに、オススメランチは他にもあったようですが、祝日の月曜日でも営業しているところとなると、選択肢が限られてくるようです。

その後、bar nagareさんで隣に座っていた女性にオススメしていただいた、眼鏡橋近くの「ひとやすみ書店」さんという本屋さんというか、カフェというか…に行ってきました。(book cafeというのでしょうか?)
眼鏡橋すぐ近くにありました。

これは眼鏡橋↓

春節のお祭りが近かったので、眼鏡橋付近もランタンなどで飾り付けがしてあり、夜になるときっとキレイなんだろうな~という雰囲気でした。

↑ブタじゃないですよ。いのししです。

やっと探し出すことができました。
こちらがひとやすみ書店さんの入り口です↓

階段を上がっていくとこのような看板が。

居心地の良さ確定ですね。

店内は決して広くありませんが、ゆったりとしていて落ち着く空間です。

オーナーが好きな本を置いているというような感じで随所にこだわりを感じることができます。

飲み物もこだわっているようで、出てくるまでに少し時間を要します(その間にフラ~っと本を見ていました)。
この時間がまたいいですね。
私がお店になじむ時間をくださっているような。
しばらくすると、オーナーがいいタイミングで話しかけてくださいました。
bar nagareさんといい、こういういいタイミングで話しかけてくださるお店は大好きです。
名古屋から来たことを伝えると、名古屋の素敵っぽい本屋さんをオススメしてくださいました。
思わぬ収穫です。
近々そちらにも行ってみよーっと。

<店舗情報>
ひとやすみ書店
長崎県長崎市諏訪町5-3 301
TEL:095-895-8523
営業時間:11:00~22:00
定休日:水曜日

今回お店を紹介してくださった方、お店のスタッフさん。
みなさんのおかげでとてもいい旅になりました。
親切にしてくださる方がいると、またそこを目的地にしようという気になりますね。
私も旅行で来た方にお会いする機会があれば、尾張・名古屋にまた来たいなと思っていただけるような対応ができるといいなと思いました。
…愛知県の穴場ってなんだろう。
そんなことを考えるのも楽しいですね。



佐世保から平戸、長崎までの移動について

この日は佐世保から平戸、長崎と長崎県を縦断しました。

平戸市内は車での移動の方が便利だと思ったので、佐世保駅前でレンタカーを手配しました。
(実際に行ってみて思ったのですが、やはり車での移動をオススメします。)

今回私はじゃらんネットの年明けキャンペーンで予約をしたので、乗り捨て料金無料の4180円と格安で借りることができました。


佐世保-平戸-長崎というルートの場合、平戸-長崎の間に佐世保を通るので、佐世保―平戸―佐世保―長崎となります(下道の場合)。

高速・ガソリン代を考えると、佐世保でレンタカーを返却して、佐世保―長崎をバスで移動した方がいいのでは!??と考えた私。
(佐世保―長崎はバスで1500円)
わからないことはとりあえず聞いてみよう!
レンタカー会社に電話して尋ねたところ、「佐世保―長崎は高速を使うと遠回りなので、下道で行けば時間もそこまで変わらないと思いますし、ガソリン代は1200円くらいですよ。今回は乗り捨て料金が発生しないプランですので、当初の予定通り乗り捨ての方がいいと思います。」とご回答いただきました。
おぉ!タイムズのスタッフさんめっちゃ親切!!
レンタカーの料金やプランによって微妙に違ってくるので、事前に最適なものを調べておくことをオススメします。
(宿泊を伴う場合、ホテルの駐車場が思いのほか高かったりするので、一旦返却するということも視野に入れておきましょう。←小さいお子さんがいらっしゃったり、荷物が多い場合はケチるところではないかもしれませんね。)

実際の所要時間はというと。
平戸―佐世保は片道約45分
佐世保―長崎は片道約2時間
でした。

休憩や寄り道をしているので、全くあてになりませんが参考までに。
長崎市内に近づくと少し道が混んできます。

今回、私が利用したタイムズさんはネットで予約をした後でも事前に連絡をしておけば、乗り捨ての営業所を変更することができました。
(直近や当日ですと、翌日以降の配車の関係で変更できない可能性もあるので、変更がある場合はなるべく早く連絡することをオススメします)
対応も丁寧で良かったですよー。
何より安い(笑)。
会員になると、レンタカーの割引やコインパーキングの利用でポイントがつくので、次回はそれも検討してみようかなと思いました。

私は旅先での食事をとても楽しみにしているので、こういったところで節約しています。
予定が決まったら、早めに予約をするのも1つの手です。
キャンセル無料期間内であれば、その間によりお値打ちなプランを探すと効率がいいと思います。

今はネットで複数のレンタカー会社を比較できるので、ぜひご自身に合ったプランを見つけてください。

追記:今回、長崎県内は雪が降りましたが積もることはなかったので、スタッドレスタイヤは必要ありませんでした。
スタッドレスタイヤはオプションである場合もあるので、事前に問い合わせることをオススメします。
(今回直前に問い合わせたところ、スタッドレスタイヤはすでに予約でいっぱいとのことでした。その際、レンタカー会社の方も「スタッドレスタイヤはよほど必要ないですよ。」とおっしゃっていました。)

セントレア周辺の格安駐車場


先日、2泊3日で久しぶりに飛行機を利用して旅立ってきました。

セントレア空港(中部国際空港)を利用する際に私を悩ませるのが交通手段。
セントレアの駐車に停めると1日1500円+橋通行料往復360円。
以前に比べて橋の通行料が安くなったとはいえ、何泊かするとなると電車の方がいいのかなと諦めることになります。
セントレア空港からの電車ってかなり混雑しますし、帰りは荷物も多いのでできれば車で行きたいなーと思ったので民間駐車場を探してみることにしました。

今回は2泊3日の旅行でしたので、3000円くらいなら車で行こうかな~と検索を始めたところ。

3400円(通行料込)のところを発見!
しかも高評価。

光駐車場
愛知県常滑市椎垂木31-1
TEL:0120-161-631
各種割引があるので、該当するものがあれば少しお値打ちになります。
(私は今回はレディース割で3150円になりましたよ)

3100円(通行料込)のところもありましたので参考までに。

サニーパーキング
愛知県常滑市金山字西石田85
TEL/FAX: 0569-43-7167
営業時間6:00~22:00

今回は光駐車場を利用しました。
ネットから申し込みをしたところ、その日のうちに予約確認のメールがきました。
注意事項などが事前にわかるのは嬉しいですね。

当日は飛行機出発の1時間半前に車を預けに行きました。
(7:35発でしたので、6:00…..早いけど仕方がありませんね(^-^;)

料金を支払いカギを預けるのですが、ここで1つ注意。
自宅のカギなど車のカギ以外は預かってもらえないので、手続きをスムーズに行うためにあらかじめ外しておきましょう(スペアキーを持って行くのも一つの手段です)。
書類にサインをして、帰りの案内をしていただいて空港まで出発。
約15分で空港に到着します。

ちなみに帰りは、到着して荷物を受け取った時点で電話をします。
行きとは違う場所にお迎えが来ますが、わかりやすい場所で待っていてくださるので、ご安心を。
旅行帰りって疲れているし、早く帰りたいと思いますよね!?
到着すると手続きなどは特になく、そのまま車に乗って帰ることができます。
さらにエンジンをつけておいてくださったので、車内も寒くない!
これは本当にありがたかったです♪

無期限で利用できるポイントカードをいただいたので、次回空港を利用するときもぜひ利用したいと思います。
少しでも節約して、その分旅先で楽しみたい方!
ぜひ参考にしていただければと思います。


☆NEW☆3月のレッスン予定日が決定しました


本日は立春。
まだまだ春の訪れを感じることはできませんが、少しずつ暖かくなっていくのが楽しみですね。
(と言っても、週明けは寒いようなので温かくして過ごしてくださいね。)

簡空インストラクターのsanaeです。

先日、和道空手の講習会が終わったので、ネイルを施してきました~♪
基本的に試合や講習会があるときはオフしているのですが、指先がキレイだとテンション上がりますよね!
今回はバレンタインを意識したネイルにしてもらいました。

ブラウンの部分がリアルなミルクチョコレートの色でおいしそう。。。

限界まで深爪にしてもらっているので、時々指先が痛いのがネックです(^-^;
それにしても、手が老けてる…保湿して改善したいところです。

さて、少し早いですが簡空3月のレッスン予定日が決まりました。
今月よりクラスも増えましたので、都合の良い日をチョイスしてどんどん参加してみてくださいね!

私も和道空手の西尾張の大会を控えていますので、時間を見つけて担当以外のクラスにも参加できたらと思っています。

暖房完備のスタジオでお待ちしております!
岩倉市・小牧市・北名古屋市・江南市・名古屋市など多くの方に体験していただいております。
駐車場もありますので、ぜひ体験にお越しください(^^♪

着圧・弾性・加圧ストッキングといえば!キュットスリム!

カロリーをしっかりと消費!2月3日の簡空

昨日、「名古屋ビュッフェの王様」と私が勝手に呼んでいる「パーゴラ」行ってきました。

名古屋マリオットホテルに入っているのですが、料理もおいしくて雰囲気もいいのでオススメです。

ローストビーフもいろいろなソースがあって、制覇してやろうと5枚食べていきました。


↑これで1枚分です♪
ハニージンジャ―ソースが絶品!
…もちろんローストビーフの周りには他のお皿も並んでおります。

他のお料理もとってもおいしかったです☆
次回は3/1~より北海道フェアが始まるようなので、ぜひ行きたいと思います(^^♪
ブッフェ特集

そんな感じでたくさん食べてしっかりとカロリーを確保したので(笑)、今日の簡空はしっかりと動きましたよ!

いつも通り、体操で全身をほぐすところから始めます。
今日は肩甲骨を意識した動きをしていきたかったので、いつもよりしっかりと時間をかけて行いました。

体操の後は基本の突きや蹴りを行うのですが、いつも行っている「その場突き」ではなく、実際に道場内に設置してあるサンドバッグを突いてみました!
慣れるまでは、確認するようにゆっくりと突いたり、蹴ったりしましたが、きちんとした突き・蹴りができるようになるとコンビネーションなどもできるようになります。

ノンストップでひたすら突き・蹴りを30秒×3セット行ったのですが、これはさすがに疲れました(^-^;

しっかりと突き・蹴りができるようになると気持ちがいいですよ!
初めての方でも、基本から指導していきますので安心してください。
一緒にストレス発散しちゃいましょう◎

岩倉市・小牧市・江南市・北名古屋市・名古屋市近郊で体を動かしたい方、お気軽に体験にお越しください(^^♪


2月2日のおやこ空手教室

おやこ空手教室インストラクターのAyakoです♪
 
今日は久しぶりのお天気で日差しが暖かく感じました(*^^*)
 
もう二月!!早いですね~(*_*)
 
我が家では、二月はイベントが目白押しなのです!
 
娘と私の誕生日(2日違いなんです)、小学校、幼稚園の授業参観、長男のサッカー大会、娘のバレエの発表会など・・・目が回りそうな一か月(+o+)
 
どのイベントも子どもたちの成長を感じられる、一年のまとめともいえますよね!
 
ハンカチ必須かな~(/_;)
体調管理をしっかりして、全力で応援します\(^o^)
 
 
 
親子空手教室でも、段々とまとめの時期に入ってきました!
 
3月で幼稚園クラスに変わる子どもさんもみえるので、今のメンバーで過ごすのもあと僅かです。最近は子どもたちのコミュニケーションが盛んなので、今日は大きめのボールを使ってキャッチボールをしました。
2~3か月前は、キャッチすることが出来なかった2歳児も次第に出来るようになりました。3歳児は離れた場所からもキャッチボールが出来るようになっていました!!
 
小さな変化ですが、この積み重ねが大きな成長へとつながっているんですね(*^^*)
 
 
挨拶もバッチリできるようになりました!!
 
大きな声で「お願いします」「ありがとうございました」が言えます\(^o^)
 
素敵な成長に私も嬉しいです(^^)v
 
 
 
2月から幼稚園・小学校クラスの空手教室で春の無料体験を開始しました!
 
もちろんこの、親子クラスも無料体験を行っています。
 
小さなお子様でも楽しく参加できますのでぜひ体験にきてください(^^