投稿者「kankara」のアーカイブ

kankara について

愛知県岩倉市を拠点に簡空インストラクターをしております。 簡空の活動だけでなく、和道会空手も段位取得。 旅行・グルメ・ペット・読書など多趣味なのが持ち味。

和道会西尾張空手道競技大会に参加してきました

本日は年に一度の和道空手の西尾張大会に出場してきました!
簡空インストラクターのsanaeです。

小学生の形の部では、普段教えている生徒で初めて出る子が何人かいたので、しっかり見守ってきました。
(親になった気分です)
練習通りできなかった子もいましたが、結果より出場することが大切だと思っているので、来年もぜひ出てほしいなと思います。

私自身も子供の頃は毎年大会に出ていたので思うのですが、黒帯への近道って大会に出ることだと思います(あくまでも私の持論です)。
大会に向かって練習しながら、レベルアップしていくんですよね。
試合後に先生からいただくアドバイスも貴重です。
(私は普段はなかなかお会いすることのない、他道場の先生にもアドバイスをもらいに行きます。)

私自身も形の部にエントリーしましたよ。

体育館の端でやたら本格的な感じで練習している若い子がいたのですが、どうやらめっちゃすごい子だったみたいです。
もちろんその子が優勝です。
というわけで、今年は優勝できませんでしたが、昨年より緊張せずできたし内容もまずまずでしたので、わりと満足です。←相変わらずの自己評価の高さ。
(優勝した子がぶっちぎりでうまかったので、西尾張レベルで考えると、今回は私が優勝したことにしてもいいのでは?と勝手に思ったりもします☆笑)

今回は試合以外のところで失敗があったので、少しご紹介を。

その1:集合がかかったのでコート付近に行くと、審判員の方々がいなかったので「まだいいのかな?」とお手洗いに行って戻ってきたら、点呼が始まっていました。
…あと15秒遅かったら失格でした。
危ない、危ない。
集合がかかったら、安易にその場を離れないようにしましょう。
(え、そんな人いない!?)

その2:食べ物について。
試合前に生モノや脂っこいものはとらないように気をつけているのですが、キノコも注意です。
前日になぜかキノコのお味噌汁が飲みたくなって、舞茸とえのきが大量に入ったお味噌汁を大盛&おかわりまでしてしまいました。
食物繊維が多いせいか、腸の動きもすごくて(?)お腹が痛くて仕方がありませんでした。
完全に自業自得ですが、大切な予定がある日は気をつけようと思いました。
内臓じじぃですからね。。。

来年は上記のことに一層注意をして、またチャレンジしたいと思います。
今回、いろいろな先生にご指摘いただいた点についてしっかりと修正できるよう練習を重ねなくてはですね!

本日出場したみなさん、保護者の方々お疲れさまでした!
ダニ・ハウスダストにお悩みなら

3月19日追記
中日新聞に載っていました。
優勝した方の名前が載っていますよー。
おめでとうございます!

目指せ!スタイル美人!!3月17日の簡空




先日、友人と春のお出かけについて話していたところ、富山県の「ホタルイカ身投げ」を見たい!
という話になりました。

調べてみたところ、富山県滑川市で見られるようで、3月下旬~5月上旬に行われるそうです。
4月くらいに行きたいな~と思って、滑川市観光協会のホームページを見てみたところ、土日祝はすでに満席でした(*_*)

そして、午前3時出港…..起きている自信もありません。

いつか時間にゆとりができたら行ってみたいと思います。

さて、本日の簡空は水曜日のレッスンを担当している佐々木先生も参加してくださいました(^^♪

基本の体操から行っていくのですが、お話をしながら和気あいあいと進めていきました。

空手って聞くと、どうしてもがっちりした人がいっぱいいて、ストイックなイメージになってしまいますが、私たちの教室は比較的初心者向けの優しい内容にしています。

そしてインストラクターである私、sanaeは全然がっちりしていません(笑)。
「空手やってるんですよー」と職場で言ってみると、かなり驚かれます。
…..え、弱そう?それはそれで問題ですが(^-^;

筋肉はつけたいけど、ゴツくはなりたくない!
そんな女性多いと思います。
そういう方にこの「簡空」はぴったりだと思いますよ♪
まず姿勢が良くなるので、それだけで今よりスタイルが良く見えます(^^♪
姿勢が良くなると、お腹や肩甲骨周りが刺激され筋肉がついてきます。

すぐに痩せてスタイル美人!とはいきませんが、背筋がピンと伸びると気持ちがいいですよ。

なお、ムッキムキになりたい方はここから、簡空「伝統空手コース」でガシガシ鍛えてください(笑)。

明日に和道空手の西尾張大会を控えているので、私自身は今日は軽めに動いて終了。
あーどうしよう!
緊張してきっと今夜は眠れない。。。
もう遠足前の小学生です。

遅刻しないように行ってきます!!!


3月16日の親子からて教室




こんにちは!親子からて教室のAyakoです(*^_^*)

今日は、今年度最後のレッスン日でした。四月から入園する子は今日でお別れです(>_<) 私もとてもさみしい気持ちでいっぱいでしたが、子どもたちもママも皆が笑顔で楽しく過ごせるよう今日も全力で取り組みました! では、様子をご紹介♪ 子どもたちの大好きなボール遊びをしました。大きなボールは子どもたちのお気に入りの遊びです。 なかなかキャッチできなかった子どもたちですが、しっかりとキャッチできるようになりました!! そして、さらに成長を感じたことが・・・
ママとではなくお友達同士でキャッチボールをしていたのです!!!
先生の声掛けがなくても、お友達と自然にコミュニケーションをとることが出来ていました(*^^)v

この一年で、運動面だけでなく、心も大きく成長したんだなと、しみじみ感じました。

そして今日は嬉しいことがもう一つ・・・
今日のレッスン後に、お母様から頂いたお手紙がとても心に響いたので、少しご紹介させていただきます♪

親子で楽しく参加することが出来ました。人見知りの激しいSに大好きなお友達が出来たこと、以前よりルールに従うようになったこと、たくさんのことを得ることが出来ました。
もうお稽古はないので残念ですが、また空手を通してどこかでお会い出来たら嬉しいです。

*一部抜粋 名前はイニシャルに変えさせていただきました。

レッスンを通して、お友達とのコミュニケーション、順番やルールを守る事、挨拶などの礼儀、私たちが伝えたかった事が伝わってすごく嬉しいです。
そしてこの親子からて教室はここで終わり、ではありません。
水風会では、幼稚園・保育園に入園してからも自宅から近い道場をご紹介し、空手を続けていく事が出来ます。
もちろんそのまま小学生~大人まで入会可能ですよ\(^o^)/

4月からは新年度クラス、新しいお友達との出会いを楽しみにしております(^^♪
無料体験受付中です。お気軽にお問い合わせください!

☆NEWS☆4月の簡空レッスン予定が決まりました!





少し早いですが、4月の簡空レッスン予定をホームページトップに掲載しました☆

道場内にも掲載しておりますが、石黒道場練習生・ご家族の方は全クラス体験することができます!

ご質問等ございましたら、こちらのホームページの「お問い合わせ」で受け付けておりますので、お気軽にメッセージいただければと思います。

肩こりもスッキリ!3月10日の簡空





こんばんは。
IPPONグランプリを見ながら、このブログを書いています。
簡空インストラクターのsanaeです。
私はバカリズムさんが好きなので、毎回応援しているのですが、ここ最近は優勝していないので今回こそは!
と思っています。

※バカリズムさんはコンビの頃から大好きで、爆笑オンエアバトルなどよく見ていました。
 …20年近く前の話です(^-^;

さて、本日の簡空ですが、初めての方が体験に来てくださいました。
…と言っても、15年以上前に石黒道場で一緒に練習していたSさんです!

普段、あまり練習されていないとおっしゃっていましたが、やはり経験者は違いますね~。

難なくレッスンをこなされているように見えましたよ!

日常で私と同じく肩こりを感じているとおっしゃっていましたので、肩甲骨を意識した動きをオススメしました。
簡空では体全体をほぐしていきますが、日常生活の中で「ちょっと肩を動かしたいな」や「少し腰を伸ばしたい」と思ったときに一部だけ取り入れるという方法も推奨しています。

Sさんは本日、簡空夜の部「沖縄空手」も体験したいとおっしゃっていたので、充実した空手DAYになっているといいなと思っています。
来年はぜひ西尾張の大会にとお誘いしてみました(^^♪

簡空の後は、Ayumi先生の和道空手教室のお手伝いをさせてもらいました。
和道空手の西尾張大会が近いので、その練習を中心に行いました。

コートへの入り方など、普段とは違う練習をしたので、子供たちは随分戸惑っているように見えました。
でも、男の子って本番に強いですね。
いつもよりいい感じでした!
(本番に弱い私からすると本当に羨ましい)

あとは体調管理をしっかりして、本番を迎えるのみ!
自分が納得できるように頑張ろう!



足先から鍛えられます!3月3日の簡空




こんばんは。
簡空インストラクターのsanaeです☆

突然ですが、口頭で漢字を説明するのって難しいですよね。
仕事でお名前の漢字を伺うことが多いのですが、うまく伝えられないこともしばしば。

「巳・己・已」3つは似ているので、きちんとヒアリングしないと間違えてしまいそうです。

<読み方>
巳:み
己:おのれ・こ・き
已:い・やむ・すでに・のみ

<私なりの説明>
巳:巳年の巳
己:おのれ。これでピンとこない方には 自己紹介の「己」

已:すでに。生滅滅已の「已」、已然形の「已」
↑「已」だけ急にハードル上がる気がしません!?
已然形なんて、学生じゃないとすっかり忘れていそうだし(そう思うのは私だけ?)

最終的に「3画目が全部くっつくか、途中までか、突き出ないか」という頭悪そうな説明をすることになりますが、意外と四字熟語や已然形という言葉が伝わらないので仕方がないです。
いい表現がありましたら、ぜひ教えていただきたいです。

ちなみにネットでは「口頭で伝えるのが難しい人名漢字」と検索すると、結構な割合で出てくるのが「乃」という字です。
私なら迷わず「池波志乃」の「乃」と説明するところですが、現代っ子は「乃木坂」の「乃」と説明するんでしょうね…チョイスで年代がわかってしまいますね。

私は本を読むことが好きなので、もっとボキャブラリーを増やしてわかりやすい説明ができるようになるといいなと思います。

どうでもいい話が長くなってしまいましたが、今日もやってきましたよ!「簡空」。

午前中、道場に行く前に接骨院に寄ってきたのですが。
(現在、とくに症状はないのですが定期的に通ってチェックしていただいています♪)

今日は久しぶりに院長先生に担当していただいたので、いろいろと体についてお話をさせていただきました。

先生いわく、私の体って骨が細くて関節が柔らかい(柔らかすぎる)ようで、ケガや腰痛などが起こりやすいそうです。
(確かに、体はめちゃくちゃ硬いですが手首や足の指などはくにゃくにゃです。。。)
「今、空手やってなかったら、たぶんものすごい腰痛だったと思いますよ。」とご指摘が。
筋肉で頑張って支えてくれているようです。

ですので、もし腰痛にお悩みの方がいらっしゃいましたら、軽い運動からでも始めていただくことをオススメします。
私どもが行っている「簡空」では、指先からしっかりと動かしていくので、運動が久しぶりの方でも無理なくできる内容です。

最近では、子どもでも「足の指」がしっかり使えない子が多くなってきているそうなので、私がお世話になっている接骨院でも足指を動かすことを推奨しているようです。
空手は踏ん張ったり、裸足でたくさん動くので、とていいですよ!と太鼓判を押していただきましたよ♪

そんな話をした後でしたので、本日の簡空はいつも以上に足指をほぐす運動を長くしてみました。

強い突き・蹴りを行ってもしっかりと自分を支えられる足をつくっていきたいと思います。

体を鍛えるだけでなく、健康で気持ちの良い日常生活を送りたい方!
ぜひ一度簡空を体験していただけたらと思います。

岩倉市、小牧市、江南市、北名古屋市、大口町、名古屋市、春日井市など、尾張地方にお住いの方でしたら、駐車場も完備しておりますし比較的通いやすいので、気になる方はお気軽にお問い合わせください(^^♪


3月2日のおやこ空手教室





こんにちは!おやこ空手教室のAyakoです。

もう三月ですね~!段々と暖かくなってきて春の訪れを感じます(^^♪
昨年あたりから長男がこの時期に鼻水ダラダラになるので耳鼻科で診てもらったら、花粉症と診断を受けました!・・・子どもの花粉症ってあるんですね!
そこにビックリ(+o+)
そこまでひどくないので、飲み薬でなんとか乗り越えれそうですが、洗濯にも気を使わないとだめですね(>_<)

先日のおやこ空手教室の様子♪
初めて取り入れたメニューが子どもたちにとても好評だったのでご紹介します!
ラダーといった、梯子形状のマス目を、両足ジャンプ、グーパージャンプ、かに歩きなどいろいろな動きを交えて楽しく運動しました!
最後はママも一緒に電車ごっこ\(^o^)/
とっても楽しんでもらえました♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今年度もあと2回です!!
私たち講師もとってもさみしいですが、最後の最後まで全力で、子どももママも皆が楽しく過ごせるように頑張っていきたいと思います\(^o^)/

4月からの新年度クラスの募集も始めていきたいと思います♪
1歳(歩けるようになったら)~未就園児のお子様とその保護者
空手要素を取り入れて、楽しく体を動かします♪
運動だけでなく、挨拶などの礼儀から色と数などの知育面も取り入れて、入園までに身に付けたい事を楽しく学びます(*^_^*)
保育士資格所有の講師と、スポーツ指導員資格所有の講師、二人とも子育て中のママです♪
無料体験ご希望の方、お問い合わせお待ちしております(*^^)v



三重県 四日市・鈴鹿ドライブ





2月も終わりを迎え、少しずつ寒さも和らいできましたね。

先日。そろそろ梅の花が咲いているのでは?と思い、ドライブがてら三重県まで行ってきました。

手始めに「菰野調整池」でダムカードをゲット(笑)。

配布場所:三重県三重郡菰野町7961番地の2

↑こちらでは「中里ダム」「打上調整池」のダムカードも同時に手に入れることができます。

お昼は名店「鉢ノ葦葉」さんへ。
ここのラーメン、おいしくて大好きなのですが、夜の営業をしていないので、かなり久しぶりになってしまいました。

塩ラーメン 780円

久々のスープ全飲みでした♪

<店舗情報>
鉢ノ葦葉
三重県四日市市城北町1-12 ル・グラン 1F
TEL:059-351-5227
営業時間:11:00~15:00
定休日:月曜日

ちなみにですが、日曜日の12:30頃到着で待ち時間30分程度でした。
食券制ですが、一万円札も両替なしで使えました。
参考までに。

さて、お腹も満足したことですし、梅の花を見に出発。
今回の目的地は「鈴鹿の森庭園」。
四日市市内から15キロくらいですので、比較的気軽に行くことができます。

駐車場に到着すると、本日の開花状況が大きく書かれています。
……..
つぼみ!?

開園=見ごろではないのですね。

恥ずかしながら、下調べを全くしていなかったので知りませんでした。
こちらの庭園はHPで開花状況を写真で確認できるので、行く前にはチェックしておくことを(強く)オススメします。
満開のしだれ梅…きっとキレイだろうな…。
また機会があれば行くことにします。

<しだれ梅スポット>
鈴鹿の森庭園
三重県鈴鹿市山本町151−2

このまま帰るのも悔しいので、おやつを食べて帰ることにしました。
「四日市 ケーキ」で調べると、必ず出てくる「タンブラン」さんへ。

紅茶とケーキ(焼菓子付き)1080円です。

写真が下手くそで伝わりにくいですが、季節のフルーツがたくさん入っていておいしかったですよ!

私と友人はこのケーキ屋さんを「四日市のオシャレスポット」と呼んでいます。

今回は三重県まで足を運びましたが、愛知県内でも梅のスポットはあるはず!
ぜひ探して行ってみたいです。
オススメスポットなどありましたら、ぜひ教えてくださいね。


体がギュッと引き締まります!2月24日の簡空





2月ももう下旬。
2月はあっという間に過ぎていきますね。

昨日、名古屋市西区「浄心駅」近くに今年OPENしたばかりの美容院に行ってきました。
簡空インストラクターのsanaeです。

こちらの美容師の山田さんは、名古屋駅近くの某有名美容院でトップアーティストとして活躍されていた方です。
私のよくわからない注文に的確に応えてくださるので、7~8年のお付き合いになります。
(私の注文の仕方は「似合うようにしてください」等かなりざっくりしているので、美容師さんによってはかなり困っている様子)


↑こちらが外観
ちょっと浄心のイメージ変わります。


↑取り扱い商品がキレイにディスプレイされています。

ちなみに今回の注文は「この辺がモサっとするから、どうにかしてほしくて、長さはどっかが長ければいい。」

で、出来上がるとこうなります

写真では分かりにくいですが、右側を長く残したアシンメトリースタイルです。

スタイリングの仕方も丁寧に教えてくださるので、助かります。

美容院に行った次の日は職場の方に「sanaeさん髪型オシャレですねー。」と褒めていただくことが多いです。
(意外と普段よく話す方より、普段お話する機会がない方に言われるという不思議)
これは美容師の山田さんのおかげと職場の方の優しさです。

春も近づいて来たことですし、みなさんもヘアスタイルを変えて新しい季節を迎えてみませんか(^^♪
行きつけの美容師さんに「いつもとは違ったスタイルで!」と頼んでみるのもいいですし、思い切って美容院を新規開拓してみるのも楽しいですよね(←美容院の新規開拓でかなりドキドキですよね)♪

<今回のお店>
ms hair&beauty
名古屋市西区上名古屋2丁目5-2AXIS浄心ビル1F
地下鉄鶴舞線浄心駅徒歩1分
完全予約制のプライベートサロン
西区初上陸の生えグセ改善カット、トリートメントでは超音波導入が出来るサロンです

予約電話 052-521-0039
営業時間 10:00~20:00
https://ameblo.jp/ema-baller/

前置きが長くなりましたが、本日の簡空も基本の体操からスタート!
当初よりポイントをしぼった内容に変更していますので、覚えやすくなりました。
(インストラクターがいるので、覚えなくても全く問題ありませんが。)

体操の後はひたすら突き・蹴りといった基本動作の反復練習を行いました。
力いっぱい、相手を倒すつもりで突きを行っていくと、体の側面にも力が入るのがわかります。
ギュッと体が引き締まっていることが実感できます。
筋肉量が少なくてお悩みの方はぜひ体験していただきたいです。

男性も女性も薄着の季節になる前に体を引き締めてみませんか?
岩倉市の方はもちろん、小牧市・江南市・北名古屋市・名古屋市・大口町などでカッコいい体を目指している方!お待ちしております。

無料体験は完全予約制ですので、こちらのHPのお問い合わせからご予約くださいませ。
今ならダイエットにすぐ効くDVD付き!女性向けHMBの決定版B.B.B

長崎県平戸市へ行ってきました





今回は長崎県平戸市の観光ルートをご紹介。
佐世保出発-長崎ゴールなので、1日中ゆっくりというのは難しかったですが、事前に行きたいところをピックアップして行ってきましたよ。

ご存知の方もいらっしゃると思いますが、長崎県にはたくさんの教会があります。
何度も長崎県には足を運んでいるはずですが、意外と有名な観光地って行ったことがないんですよね…..平戸は足を踏み入れたことすらありませんでした。
しかもよくよく考えると、本物の教会って行ったことがない!
(結婚式のチャペルくらいのもんです)
ですので、今回はぜひ教会を訪れたいと思っていました。
事前の予定としては…

・田平天主堂
・ランチ
・平戸ザビエル記念教会
・平戸城
・宝亀教会

佐世保方面から向かうと、平戸大橋手前の田平天主堂を第一目的地とすることにしました。
こちらは事前予約が必要ですが、日曜日はミサがあるので一番早い予約可能時間は10:30でした。
駐車場もあるので、車で行っても大丈夫。
心配だったので(私、せっかち・心配性・時々神経質の三冠王ですww)、予約時に駐車場が満車になることはないか尋ねてみました。
「礼拝される方と入れ替わりになる時間なので大丈夫ですよ。」とご回答いただきました。

さて、実際のルートですが、佐世保から田平天主堂までは約30キロ、45分程度ですので、少しゆっくりめの9:30頃に佐世保を出発。
途中、江迎辺りで雪が降ってきました。
(この日、日中は降ったりやんだりと落ち着かない感じでした。)
しかし、3連休の中日にしてはほとんど車もなく、快適なドライブでした。

予定時刻より少し早く到着。

教会の方が「ご予約の方ですか?記念にポストカードをお渡ししますので、帰りに案内所に寄ってくださいね。」
と声をかけてくださいました。
どの教会にも共通することですが、教会内は撮影禁止です(外観はOK)。
先に外観の写真を撮って、建物の中へ(靴を脱いで入るので、脱ぐのに手間取るブーツはあまりオススメできないかも。)
撮影禁止ですので、画像でお伝えできないのが残念ですが、ステンドグラスがとても美しくてとても素敵なところでした。
これは行く価値あり◎
少しだけですが、献金させていただきました。
(この後、平戸では宝亀教会・紐差教会・平戸ザビエル記念教会と行きましたが、この田平天主堂が一番良かったです。)

お昼まで少し時間があったので、平戸城へ。

この辺り、一方通行の道があるので要注意です。
高いところにあるので、とても景色がよかったですよ。
公園には明治天皇の外祖母である 中山愛子さんの像が。

平戸出身だったのですね。
勉強になります。

お昼はあらかじめ調べておいた、平戸牛かお刺身をと考えていたのですが、教会でもらったパンフレットに載っていた「あごだしちゃんぽん」が気になったので、そちらへ行くことにしました。

こちらがあごだしちゃんぽん850円。
あっさりしていてめっちゃおいしい!危うくスープ全飲みでした(笑)。

<店舗情報>

もりとう食堂
平戸市崎方町824
TEL:0950-22-2343

お店のすぐ近くにあった「蔦屋」さんで平戸の名菓「カスドース」を購入しようとしたところ、残念ながらお休みでした。
道の駅や空港でも購入できるので、ご安心を。
ちなみに私が購入したのは2個入りですが、空港には5個入り以上しかないので、少しだけ食べたい方はご注意を。

お腹が満たされたところで、ドライブ再開。
教会が多い平戸では珍しい「最教寺」へ。
三重塔がとてもキレイでした。

中に入ることもできるので、興味がある方はぜひ。
駐車場からは階段を上ったりで5分くらいです。

この後、宝亀教会・紐差教会へ行くのですが、宝亀教会は行くまでの道が狭いので気をつけてくださいね。
本当にここ通っていいの!?と不安になるかもしれませんが、己を信じて行きましょう!
教会の目の前が駐車場です。
宝亀教会はかわいらしい印象の外観でした。

こちらは紐差教会。

最後に行ったのが平戸ザビエル記念教会。

よく見ると左右非対称なのがわかります。

↑ザビエル像

本来であれば、もっとゆっくりと周りたかったのですが、この日の長崎県は夜から雪の予報でしたので、早々に切り上げて長崎市へ向かうことにしました。

また機会があればぜひ訪れて、平戸牛や海の幸を堪能したいなと思っています。
山道が結構ありますので、ドライブの際は十分ご注意を。