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kankara について

愛知県岩倉市を拠点に簡空インストラクターをしております。 簡空の活動だけでなく、和道会空手も段位取得。 旅行・グルメ・ペット・読書など多趣味なのが持ち味。

待つ姿勢もしっかりしてきました☆10月12日の親子からて教室





こんにちは♪親子からて教室インストラクターAYAKOです(^^♪
10月に入り、過ごしやすい気候になってきましたね!
衣替えをしたり、布団やラグを変えたり・・・
秋の深まりを感じます(*^-^*)

プライベートでは最近、子どもの運動会があり
リレーや綱引き、お遊戯など様々な場面で、昨年と比べて力強く成長したな~と・・・(*^^*)

親子からて教室でも、子どもたちの成長を感じる場面があったのでご紹介します♪
3才になったばかりの男の子二人☆
いつも元気いっぱいなんですが、最近ぐっと成長したことがあります。

それは・・・
先生の話をちゃんと聞いてから、行動できるようになったのです!!!
すぐにやりたい衝動をぐっとこらえて、スタートの合図を待てるようになったことは本当に感動しました(*’ω’*)

待ってる姿勢も立派です!

運動面だけでなく、礼儀も一緒に学んで、
体も心も健やかに成長してほしいと思います\(^o^)/

親子からて教室では、1.6~3歳の未就園児を対象に
空手指導歴13年のベテラン講師AYUMI先生と、保育士資格を持つわたくし、AYAKOの二人体制で、経験と専門知識が盛り込まれた他の幼児教室・体操教室とは一味違ったレッスンを行っています♪
岩倉市近郊にお住まいの方、ぜひ一度遊びに来てくださいね☆
お問合せお待ちしております\(^o^)/

滋賀県民のソウルフード「近江ちゃんぽん」が食べられる「ちゃんぽん亭 総本店」へ行ってきました





滋賀県グルメで、個人的に真っ先に思いつくのは「近江牛」ですが、先日滋賀県に行った際には、久しぶりに「近江ちゃんぽん」を食べてきました。

私も含め、ちゃんぽんと言えば、「長崎ちゃんぽん」を思い浮かべる人も多いと思います。
その違いを大まかに言うと、

長崎ちゃんぽん
具材:野菜、海鮮類やかまぼこ、はんぺんなど
スープ:豚骨系(平戸などではあごだしのあっさりしたちゃんぽんもあります。)
麺:太麺

近江ちゃんぽん
具材:海鮮などは見当たらず、野菜+豚肉+きくらげ
スープ:カツオや昆布の出汁を活かしたあっさり系
麺:長崎ちゃんぽんに比べると細く、ラーメンのような麺

少し前になりますが、滋賀県民のソウルフードとして「秘密のケンミンショー」でも取り上げられていたので、ご存知の方も多いとは思いますが、ぜひ食べていただきたいので紹介しますね。

滋賀県とその近隣県にいくつかあるチェーン店「ちゃんぽん亭 総本家」。
今回は「長浜バイパス店」へ。

祝日でしたが、13時半にもかかわらず待ちの列がありました(さすがに14時頃には解消されていましたが)。
こちらの店舗は駐車場がやや狭いので、混んでいるときは気をつけて駐車してくださいね。

食券制なので、発券機で食券を購入します。
その時にJAFの会員証を提示すると、100円のトッピング(煮卵orネギ)のサービスがあるので、店員さんに伝えましょう。
なお、このサービスは会員証1枚につき1名のみの適用なので、会員の方は忘れずに持って行きましょう。
ちなみに私は煮卵にしました。

今回私が注文したのがこちら


1日分の野菜ちゃんぽん(850円)+煮卵トッピング
通常の「近江ちゃんぽん(650円)」よりも野菜が多いです。
野菜ばかり食べていると、麺が伸びてしまうので、同時進行でいきましょう。
長崎ちゃんぽんと違い、スープが透き通っており、かなり優しい味です。
少し物足りないと思う方もいると思いますが、またしばらくすると「久しぶりに食べたいなー。」と思わせてくれる味です。
(私にこのお店を紹介してくれた滋賀県在住の友人は「このスープに浸かりたい」と言うほど愛が深いです。)

テーブルに置いてある、コショウやお酢、ラー油をカスタムすることによって、味変も可能ですので、ぜひ試してみてください。
私はお酢をたっぷり入れるのがお気に入りです。

普通のちゃんぽんの他にも、味噌味やあんかけ、ラーメン、チャーハン、唐揚げなどもあります。
次回はあんかけにトライしてみようかなとも思っています。
(でも、久しぶりに行くと、結局ノーマルを選んでしまうんですけどね。)

子供の頃から「長崎ちゃんぽん」を食べて育っている私としては、どちらも甲乙つけ難いですが、あっさりしている「近江ちゃんぽん」は女性やお子さまでも食べやすい「滋賀のB級グルメ」だと思います。
これからの時期、温まりながら野菜たっぷり取ることができるのでオススメです(^^♪

ちなみに、愛知県内では「木曽川イオン」に店舗が入っているようなので、機会があればぜひ一度食べてみてください。


関ヶ原の戦いを感じられるシュールでカオスなスポット!?「関ヶ原ウォーランド」


先日の連休は天気も良く、お出かけ日和でしたね。
私もせっかくの秋晴れ、どこかへ出かけたいと思いましたが、メジャーな観光地は激混みだろうなぁと、やや消極的になっていました。

そういえば、滋賀県のダムカードをまだゲットしていない!ということを思い出したので、滋賀県までドライブがてらダムカードを貰いに行くことにしました。

滋賀県のダムの中で祝日も配布対応をしているのは「姉川ダム」だけですので、今回は「姉川ダム」を目指しました。
この姉川は織田信長と浅井長政が戦った「姉川の戦い」の姉川です。



せっかく出かけるなら、どこか立ち寄ろうと調べてみました。
姉川ダムの最寄りICは関ヶ原ICですので、関ヶ原付近で調べたら、「関ヶ原ウォーランド」がヒットしました。
検索していただけるとわかるのですが、石で造られた戦国武将がたくさん並んでいるという、画像だけ見るとなかなかカオス。
入場料500円を払って行く価値はあるのか…いろんな思いが交錯しましたが、話のタネにと行ってみることにしました。

名神高速 関ヶ原ICより約5キロの場所にあります。

到着。
人が全くいないということはありませんが、祝日でこの感じ…少し不安になります(^^;


中にお手洗いがないようなので、入場前に向かいのお土産屋さんで済ませておきましょう。
(入場券を見せれば再入場できるようですし、園内も広くないので、そこまで心配しなくてもいいとは思いますが。)
入場料は500円ですが、JAFの優待割引を使うと450円になります
会員の方は忘れずに出しましょう。
謎解きのようなイベントをやっているらしく、入場券とともにこのような紙が貰えます。

ネタバレになってしまうので、詳細はお伝えできかねますが、結論だけ言うと、この謎解きめっちゃ簡単なので、ぜひやってみてください。

中に入るといきなり馬の石造。

カオス臭がプンプンします。

このようなものも…。

意外と夢中になってしまいます。

そして戦国武将。

なかなかな感じです。
もうちょっとリアルな人間に寄せようとは思わなかったのでしょうか。
あえてのこのクオリティなのでしょうか。
用意された謎は解けましたが、この施設の謎は深まるばかりです。

謎解きをしつつ、シュールな写真を撮り、出入口付近まで来たときに、「関ヶ原の戦いについての解説を資料館にて行います。」というアナウンスが。
ちょっと聞いてみるかと、軽い気持ちで行ってみることにしました。
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こんな感じで館長さんの解説が始まります。


かなりわかりやすい!
そしておもしろい!!!

この写真には写っていませんが、少し離れた席に小学校1年生くらいの男の子がいたのですが、やたらと歴史に詳しくて感心してしまいました。
館長との掛け合いがなかなか面白かったです。
最終的にその男の子は館長に「博士」と呼ばれていました(笑)。
博士の将来が楽しみでなりません。

通常、こういう解説って30分もあれば終わるだろうと思っていましたが、なんと1時間15分にも及ぶロング講義でした。
もはや、大学の講義です。
入退室は自由だと思いますが、ついつい最後まで聞き入ってしまいました。
質問があればさらに長くなると思います。
関ヶ原ウォーランドに行った際には、ぜひこの解説を聞いてください。
というか、この解説を聞かなかったら、カオスな空間を歩いただけという印象で終わってしまうと思います。
個人的にはこの解説は必須です。

最後に謎解きの景品を貰って、施設を後にしました。

吉川広家シールとうまい棒(笑)。
合言葉は「ノーモア関ヶ原合戦」なんですね。
うまい棒は5種類から選ぶことができました。
ちなみにミュージシャンの吉川晃司さんは吉川広家の末裔と言われています。
広家も400年後に末裔がシンバルキックをしているとは想像できなかったでしょう。

こちらの施設、歴史に全く興味がないと、ただただカオスな空間ですが、館長さんの解説はおもしろいので、興味がある方はぜひ足を運んでみてください(^^♪

<今回のスポット>
関ヶ原ウォーランド
岐阜県不破郡関ケ原町関ケ原1701−6
TEL:0584-43-0302
営業時間:4月~11月 10:00~16:00
12月~3月 10:00~15:00(土日祝は~16:00)
入館料:大人500円 小人300円
※館長の講話は予約できます



【追記】
ダムカードもしっかりゲットしてきましたよ♪

 

<ダムカード 配布場所>
姉川ダム管理事務所
米原市曲谷869
TEL:0749-59-0061
配布期間:4月中旬〜11月下旬の毎日の9時〜17時(12~13時は配布を休止しています。)

足指をしっかりと動かして脳を活性化!10月6日の簡空

10月に入り、過ごしやすい日が増えてきましたね(^^♪
スポーツの秋、読書の秋、食欲の秋!
いろいろな秋を楽しんでいきたいと思っています。
簡空インストラクターのsanaeです。
対象商品50%OFF!アウトレットセール【ファイテン公式】

最近、よくテレビで取り上げられている「きくち体操」という体操をご存知でしょうか。
元体育教師の菊池和子先生考案の体操なのですが、その効果がすごい!
と評判になっているようです。

テレビで先生は「足指をしっかり使うことで、脳が活性化する」と仰っており、足指を刺激する運動を多数取り入れています。

私たち「簡空」でも、足の指先から首までしっかりほぐしていく運動を行っています。
私は元々空手をやっていたので、足の指歩きが難しいと思ったことはありませんが、初めての方や足指がうまく使えていない方にとっては難しいようです。
それでも、やっていくうちにみなさんできるようになるので、まずはやってみて継続していくことが大切だと思います。
足の指をしっかり使うことができるようになると、体の内側から温まるのを実感できますし、歩行時の転倒防止にもなりますよ。

いくつになっても健康で美しくありたいですよね。
そんなみなさまの健康と美容のお手伝いができればと思っています。

ご予約・お問い合わせお待ちしております(^-^)

岩倉市、江南市、北名古屋市、小牧市、春日井市、大口町、一宮市、名古屋市
ダイエット、シェイプアップ、筋力アップ、健康体操、整体体操、認知症予防、腰痛・肩こり改善、ストレス解消


話は変わりますが、ずーっとおいしいジンギスカンが食べたいと思って行く機会を伺っていましたが、やっと行くことができました!
私が勝手に「名古屋で一番おいしいジンギスカンのお店」と呼んでいる「なまらむーちょ」さんです。
名前はゆるいですが、間違いなく名店です!

ご存知の方もいらっしゃるとは思いますが、「なまら」というのは「とても」という意味で、名古屋で言うところの「でら」に相当します。
今はどうかわかりませんが、15年ほど前の北海道(釧路?)の女子高生はこの「なまら」をやたら「なんま~」と連呼していたように思います。
若者文化?
若しくは、私が「でら」を「でれ」とか「どら」とか「どえらい」と言ってしまうようなもんでしょうか………。

話を元に戻します。
こちらのジンギスカンはラム肉特有の臭みがなく、「ジンギスカンはちょっと…」という方も食べられると思います。
私は何でも食べられるので、その辺りは気になりませんが、とにかく絶品!


今回初めて食べたのが、ラムタンです。

リアル舌!
「リアルに舌だねー。」と言っていたら、友人に「ちょっとやめてよ。」と真顔で言われました(苦笑)。
舌だとわかっていても、うまいもんはうまいです。

写真を撮り忘れてしまいましたが、最後にうどんを入れるのがオススメです。
2人前はいけます‼

名古屋市北区、国道41号線沿いにあるので、興味がある方はぜひ行ってみてください。
予約してから行くことをオススメします。
(私は3回連続で入ることができなかったので、さすがに今回は予約しました)



<今回のお店>
なまらむーちょ
愛知県名古屋市北区清水2-7-20
TEL:052-913-1310
営業時間:17:00~23:00(L.O.22:30)

呼吸を意識して様々な効果を体感できます。9月29日の簡空

久しぶりにベリーショートにしたら、小2の甥っ子とやや被ってしまった、簡空インストラクターのsanaeです。



日常生活の中でお腹から声を出すことってなかなかないと思います。
私たち「簡空」では練習中に気合いを入れるので、自然と腹式呼吸が身に付きます。

お腹から声を出すこと(腹式呼吸)のメリットとして…
・自律神経を整える(睡眠の質の向上・ストレス解消)
・横隔膜がしっかり動くので、代謝が良くなり、ダイエット効果が期待できる
・↑冷え性の改善にも繋がる
・姿勢が良くなる(正しい姿勢でないと大きな声が出ません)
・いい声になる(アナウンサーはみなさん腹式呼吸ですよね)→よりよいビジネスに繋がる

最後のは大げさかもしれませんが、いい声の人って、それだけで3割り増しですよね(^-^)
聞き取りやすい声の方は会話もスムーズなので、コミュニケーションにも役立つと思います。

カラオケなどでも大きな声を出すことはできますが、スポーツの秋!!
何か新しいことを始めてみませんか?

ダイエット・シェイプアップ・整体体操・ストレス解消・本格的な伝統空手・筋トレ………みなさん目的はそれぞれですが、楽しい雰囲気の中で練習に取り組んでいます。
ぜひ一度体験してみてください♪
岩倉市・江南市・小牧市・北名古屋市・一宮市・大口町・名古屋市・春日井市



先日の3連休、時々訪れる日本酒barが昼営業をしていたので、行ってきました。
昼間から飲むお酒ってホントにうまいっ‼

お酒に詳しくない私はいつもジャケ買い状態ですが、今回はネーミングで選んでみました。


くどき上手という山形県のお酒です。
しっかりくどかれましたww


こちらの方は一度引退した後、後進育成のために復帰されてこのようなお酒を造っているようです。
石川県小松市のお酒です。
とても美味しかったです!

今回いただいたのは、こちらの2種類でしたが、かわいらしいボトルの日本酒もありました。

かわいい……

年に1,2回の昼営業なので、なかなかレアな時間を過ごすことができました。
今回は次の予定があったので、1時間弱しかいられませんでしたが、次回はもっとゆっくりお邪魔しようかなと思います。

〈今回のお店〉
日本酒Bar やわらぎ
愛知県名古屋市千種区今池5-12-9 エスポワール神澤 2F

福井県の名所「永平寺」へ行ってきました。

今月は3連休が2週続き、お出かけされた方も多いのではないでしょうか。
簡空インストラクターのsanaeです。



私は小雨の中、福井県は「永平寺」へ行ってきましたよ。
愛知県一宮市(一宮IC)から名神高速道路・北陸自動車道を通って、約2時間で到着できますので、日帰りドライブにはもってこいです。

永平寺周辺にはたくさんのお土産屋さんがあり、駐車場もたくさんあるので、駐車場を探し回るという心配はなさそうです。

駐車料金についてですが、永平寺の少し手前に400円のところがありますが、そこで焦って停めるより現地近くに500円のところがあるので、あまり歩きたくない方にはそちらをオススメします。
駐車したお店で指定金額以上買い物をすると、支払った駐車場代が還ってくるところもあるので、チェックしておきましょう。
(今回私が利用したところは2000円以上の購入で、駐車場代500円が戻ってくるというシステムでした。)

いよいよ「永平寺」へ。

もみじがたくさんあり、秋になると紅葉が美しいのでしょうね。

永平寺は曹洞宗の大本山で、その歴史は700年以上と言われる「禅の道場」です。
今でも200人以上の修行僧が修行に励んでいるそうです。

お寺の中は回廊で繋がっているので、雨の日も濡れることなく、その雰囲気を味わうことができます。
建物内は靴を脱ぎ、入口に用意してあるビニール袋に入れて持ち歩くことになるので、コンパクトで軽めの靴をオススメします。

傘松閣の天井には一面に230枚の絵が埋め込まれており、鯉2枚・唐獅子2枚・リス1枚の5枚を見つけると願いが叶うと言われています。

このことを知ったのは帰宅してからでした……次回、覚えていたら挑戦しようかな(^^;
これから行かれる方はぜひ探してみてください。
それにしても、美しい天井画でした。

全体の所要時間は1時間程度でした。

最後の方には少しだけ瞑想ができるようなスペースもあるので、ぜひ立ち寄ってみてください。

また、今回は体験していませんが、写経(志納金1000円)や座禅(志納金500円)の体験もできるようです。

愛知県から気軽に行くことができるスポットですので、ぜひ行ってみてください(^^♪
周辺にはお蕎麦屋さんなど飲食店もたくさんありますよ!



<今回のスポット>
永平寺
住所:福井県吉田郡永平寺町志比5-15
電話番号:0776-63-3102
営業時間:平日:8:30-17:00(季節により変動あり)

立ち振る舞いも美しく。9月22日の簡空





本日の簡空は「姿勢」を特に意識して行っていきましたよ。
簡空インストラクターのsanaeです。

空手をやることによって生じるメリットはたくさんあります。
体力・筋力の向上、姿勢の改善、脳トレ効果、ストレス解消etc.

私、個人が感じている一番の効果は「姿勢が良くなった」ことです。
空手はただやみくもに突いたり、蹴ったりするものではありません。
正しい姿勢で行うことによって、最大限の効果が得られるので、生徒さんにもそのように指導しています。

私は子供たちには「みんなはアイスクリーム!頭からお尻までアイスクリームの棒が刺さってるよー。溶けたらおいしくないよー。おいしいアイスクリームになってね(笑)。」と言っています。
溶けたら=体がくねくねしたり、曲がっていることの例えのつもりです。
いや、アイスクリームでなくても、ポッキーでもおでんでも、何でもいいんですけどね。
ちなみに最初は「おでんのこんにゃく」で説明をしようとしたのですが、子供たちが「おでん」自体を知らなかったので、やめておきました…そもそも、おでん=ちびたのおでんみたいな串に刺さっているやつ とは限らないですよね(^^;
余談でした。

大人は説明自体はすぐに理解できますが、長年の姿勢のクセはなかなかすぐに改善とはいきません。
しかし、続けていくと、自然に姿勢が良くなっていきます。
自分自身で気がつくというよりは、他人から客観的に見た方がわかりやすいかもしれません。
「簡空」の生徒さんも、1年以上通っている方は、お越しいただいた当初と比べてもかなり変わったなと感じます。

姿勢が気になる方は、写真や練習中の動画を撮って、記録として残しておくのもいいかもしれませんね。
もちろん、撮影のお手伝いはさせていただきますので、お気軽にお声がけくださいね(^-^)

姿勢が正しくなると、振る舞いも美しくなります。
ぜひ、その効果を実感してください◎
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先日の話になりますが、愛知県名古屋市緑区、国道1号線沿いに立つ「紅茶館」という看板が以前から気になっていたので、紅茶好きな友人と行ってみました。

ロージーティーハウス(本店)です。
テレビなどでも紹介されている人気店です。

日曜日の15:50頃に到着したのですが、私たちの前に2組のお客さま………ラーメン屋じゃあるまいし、回転が遅いのではと予想しましたが、この機会を逃すともう来ないような気がしたので、待つことにしました。
店内に椅子が2脚ありますが、電話番号を伝えておけば、車の中など店外で待つことも可能です。
この日は結局40分ほど待ちました(^^;

メニューは単品ももちろんあるのですが、セットを頼んでいる方が多い印象でした。
私は紅茶3種とパンケーキのセット(1550円)を注文しました。

友人はスコーンのセット(1400円)

他にもホットケーキのセットや季節限定の紅茶のパフェもあります。
紅茶3種はおまかせなので、お店の方がチョイスして持ってきてくださいます。
苦手なものがある場合は、注文時に店員さんが聞いてくださるので、伝えましょう。
(友人はミント系が苦手なようで、そう伝えていました)

↑写真を撮ったのですが、何のフレーバーか忘れてしまいました。
見た目だけではわかりません。

紅茶を3杯も飲むと、さすがにお腹がいっぱいです。
ちなみに、平日は何杯でも飲むことができるようなので、平日に行くことができる方は、ぜひ平日に行ってみてください。

紅茶は単品で頼むと、やや割高な印象ですので、セットで注文することをオススメします。
セットですと紅茶が3杯ついてくるので、紅茶好きでなければ、あまりテンションが上がらないかも……でも、紅茶好きな方は落ち着いた雰囲気の中で、こだわりの紅茶を飲むことができるので、お好きな方にはオススメのお店です。
1人で来店して、読書をしている方もいらっしゃいましたよ。
私も次回は好きな本を持って行ってみようかと思います。
特にソファー席は居心地がいいので、自ずと対座時間が長くなりそうです。


個々の目標を設定して進めることができます。9月15日の簡空





こんばんは。
簡空インストラクターのsanaeです。
北海道で地震が発生してから、2週間余りが経過しました。
被災された皆さま、心よりお見舞い申し上げます。
私も北海道に住んでいる友人が何人かいるので、少し落ち着いた頃を見計らって連絡を取りましたが、停電等はあったものの、大きな被害はなかったとのことでした。
とはいえ、余震も続いているようですし、平穏な生活に戻るには、まだまだ時間がかかりそうですね。

私はボランティアなど、現地に直接出向くことはできませんので、心ばかりではありますが、「ふるさと納税」という形で寄付をさせていただきました。
(震災後という大変な時期にも関わらず、すぐにお礼の品を届けていただき、かえって申し訳なかったような気も………)

寿都町の返礼のお品です。

特別なことはできなくても、現地のものを買ったり、食べたりして、大好きな北海道を応援していきたいと思います。

さて、レポートが遅くなりましたが、9月15日(土曜日)の簡空です。
先月より、20時からの部を開設いたしました。
私は他支部で和道空手の指導をしてからの参加となりますので、毎回途中参加となってしまいますが、この日は20時からの部に男性の方が体験で参加されていましたよ。

畑田先生・石黒先生ご指導の元、熱心に練習に励んでいらっしゃいました。
一通り体験した後には、道場内にある壺(姿勢を整え、鍛えるために置いています)などをご覧になっていました。
慣れてきたら、古武道を学ぶこともできますよ。

この度は体験にお越しいただきまして、ありがとうございました!
熱心に参加してくださったので、次の日は筋肉痛だったかもしれませんね。
(私も「クーシャンクー」という形を全力で練習したら、筋肉痛になってしまいました……でも、筋肉痛って達成感があって嫌いじゃないんですよね。)
ぜひ、また予定が合うところでご参加くださいね!

「簡空」では、みなさんの目的や挑戦したいことについて、個別に対応することが可能です。
ある程度覚えたら、自由にやっていきたい人から、みっちり教えてほしい!という方まで様々なニーズにお応えできます。

まずは一度体験にお越しください。
初回体験時のみご予約をお願いしておりますので、ホームページの「お問い合わせ」からメッセージをいただければと思います。
(3日以内に返信がない場合は、お客様の携帯・PCの受信設定を確認してみてください。セキュリティがかかっていて、こちらからのメッセージが届かないケースがよくあります。)
皆さまからのお問い合わせ・ご予約お待ちしております。


その日体調・体力に合わせてメニューを調整します。9月1日の簡空

先日、「足底筋膜炎」の1歩手前になってしまい、歩くのも気を遣います…。
簡空インストラクターのsanaeです。
普段、診ていただいている接骨院に行ったところ、「とにかく痛くない動きを。」と言われましたので、ひたすらぎこちない歩き方をしています。
普通の「かかとで着地してつま先で蹴り出す」というウォーキングができませんので、雪国特有の足の裏全体で着地する歩き方をしていました。
個人的にはこれが一番痛みを感じなかったので。

昨日はレッスンはお休みでしたが、自主練習で少しだけ道場へ行ってきました。
痛みは和らいできましたが、まだ少し痛むので、できる範囲で。
体操も足指を使う運動や、背伸びをする運動はやらずに、上半身を中心に行っていきました。

空手は下半身をしっかり使うので、足に力が入る「基本」や「形」はできませんでしたが、腹筋や背筋など最近ちょっとお肉が気になる部分の筋トレをいつもより多めに取り入れましたよ!

「あー、これでおいしいご飯が食べられる!」と思ってしまうあたりが、自分に甘い私です。
炭水化物LOVE(^^♪

みなさんも無理をして体を痛めてしまうのは一番良くないことなので、焦らず、できる範囲でレッスンに取り組んでいきましょう。
(なんて言っていますが、私自身、思い切った練習ができず焦っているので、自分自身への言い聞かせでもあります。)

夏も終わり、いよいよスポーツの秋!
私は今年の秋は山登りとまではいきませんが、ハイキングを始めようと思っています。
そのためにもしっかりと体を整えていこうと思います。
久しぶりに体を動かしてみようかなという方や、他のスポーツと併用して何かやってみたいという方にオススメの「簡空」ぜひご体感ください。



突然ですが、徳川将軍15人答えられますか?
先日、ふと思い浮かべてみたのですが、10人くらいはなんとなーく言えますが、全員は無理でした。
答えられた10人くらいも、「あれ?何代将軍だっけ?」みたいな感じです。
高校時代は世界史クラスでしたが、それを差し引いても………何とも言えない感じです(^^;
これを機に覚えてみようかな。
披露する機会もないだろうし(あっても困る)、きっとすぐ忘れちゃうけど(笑)。