先週末、ビールを飲みに行ったにもかかわらず、今回はさらに飲み放題にまで行ってしまいましたww
簡空インストラクターのsanaeです。
友人の紹介で参加してきました☆
「地ビールの会」
前置きが長くなりましたが、トップページに5月のレッスン予定をアップしておきましたので、ぜひご覧ください。
平日休みの方や、お子さんが学校に行っている間に体を動かしたい！
という方には水曜クラスがオススメです◎
また、水風会会員の方は土曜日の午前クラスがオススメです！
和道会7段の石黒栄一先生の指導を受けることができますよ。
そして、男性や体力に自信がある方は伝統空手コースがオススメです。
ぜひ、お好みのクラスをチョイスして参加してくださいね。
桜の季節が過ぎ、草木の緑が萌え出す季節となりました。
この季節になると、無性に爽やかなテイストのビールが飲みたくなります。
簡空インストラクターのsanaeです。
先日、クラフトビールの専門店が名古屋栄にあるということで、行ってきましたよ！
シラスとオリーブのピザも食べました♪
お店の近くには名古屋のシンボルテレビ塔。
久しぶりに近くで見ました。
そういえば、電車の中吊り広告でマイアミ（ビアガーデン）の告知をしていました。
昨日からオープンのようですね。
今年は久しぶりにビアガーデンにも行ってみようかなー。
＜今回のお店＞
CRAFTBEER KEG NAGOYA （ケグ ナゴヤ）
愛知県名古屋市東区東桜1-10-13
TEL:050-5872-4921
営業時間［平日］11:30～14:00 17:00～23:00
［土･日･祝日］11:30～22:00
さて、本日も張り切って簡空はスタートしましたよ！
いつも私の勝手なチョイスですが、最近は買ったばかりのCDをレッスン中にかけています。
私が大好きなSEX MACHINEGUNSですww
みなさんもCD持ってきていただければ、かけますのでぜひ～♪
今日は水風会日進支部の寺西先生が体験に来てくださいました。
長年水風会日進支部の支部長として鍛錬を重ねている先生ですが、「簡空」を大絶賛していただきました。
やはり、大人になると空手の準備体操もこの体操くらいしっかりやらないとというお話をされていました。
気に入っていただいたので、体操の順番を表記した資料のコピーをお渡しさせていただきました◎
ぜひ、ご自宅や道場でも実践していただけたらと思います(^^♪
来週、21日は14時の部はお休みです（それ以外の時間はレッスン実施予定です）。
こんばんは。
簡空インストラクターのsanaeです。
先日、ついに買ってしまいました！
登山靴。
がっつりした山を登るつもりはないのですが、ハイキング程度を楽しもうと思って見に行ったら、こんな感じになりました（笑）。
それにしても、「ウィンタースポーツ」と「登山」だけは絶対にやらないと豪語しておりました私ですが…人の考えは変わるものですね(^-^;
（ちなみに、ウィンタースポーツは骨折したくないから。登山は絶対に形から入って、とんでもない金額をつぎ込んでしまいそうだからという理由です。）
まずは軽めの金華山か東谷山くらいかなーなんて考えています。
さて、本日の簡空は久しぶりに男性の生徒さんたちとお会いすることができましたよ。
Nさんに「教え方がうまい！」と褒めていただいたので、気持ちよくレッスンさせていただきましたww
（ありがとうございます！励みになります！！）
Mさんも久しぶりの簡空、私のクラスへは初めてご参加でした。
お2人とも私にとっては人生の大先輩ですが、私のレッスンに熱心に耳を傾けてくださいます。
謙虚な方は上達も早いように思います。
いつも通り、しっかりと体をほぐしてから、筋トレ、突き・受け・蹴りといった空手の基本的な動きを行いました。
やはり男性はパワーが違いますね。
Nさんは1年近く通っていただいているのですが、初期に比べると突きや蹴りの威力が全く違うので、別人のようです。
体の調子もよいとのことです◎
今後も無理のない範囲で鍛えていただけたらと思います。
お二人で組手の練習をしているところです。
なかなかの迫力…。
空手は何歳からでもできるのがいいところですね。
年齢や体調に合った練習をすれば、きっと健康的な体になると思います。
新しい季節に新しいことをやってみたい方！
石黒道場でお待ちしております。
岩倉市・小牧市・江南市・北名古屋市・名古屋市・春日井市・大口町
今週は愛知県でも桜の開花宣言がありましたね。
平年より早いですが、お花見の季節がやってきました！
岩倉市の石黒道場の近くでは五条川沿いの桜を見ることができます。
私もレッスン後に少しお散歩してきましたよ。
まだ満開ではありませんでしたが、とてもキレイでした。
春になると新しいことに挑戦したくなる、簡空インストラクターのsanaeです。
今年は何か資格試験を受けてみようかなと考えているので、いい季節ですし、そろそろ選定しようかなと思っています（え、遅い？）
みなさんも何か新しいことを始めてみるいい季節ですよ(^^♪
簡空は本日も体を整える体操からスタート。
最近、道場内にもこの体操の解説を掲示しているので、よりわかりやすくなりました。
（簡空に通っていない、和道空手の練習生の方もぜひ参考にしていただきたいです。）
体操終盤にゆっくりと首周りをほぐす運動があります。
私は普段デスクワークが多いので、この体操を行うととてもスッキリします。
首を速くグルグル回したり、ボキッとしないように気を付けましょう。
ストレッチはゆっくり・気持ちよくが大切です。
このときに、呼吸法も意識します。
肺が弱い方や年配の方は喉を鍛えることによって、誤嚥を防ぐ効果もあります。
健康な方にもこの体操を体験していただきたいですが、個人的には、現在体に違和感がある方や、運動不足の方にぜひ体験していただきたいなと考えています。
石黒道場へは岩倉市の方だけではなく、江南市・一宮市・小牧市・北名古屋市・大口町・扶桑町・名古屋市などからも通っている方がいらっしゃいます。
岩倉駅からは徒歩10分、駐車場も完備しておりますので、通いやすい環境にあると思います。
土曜日だけでなく、水曜日にもレッスンを受けられますので、都合の良い日に体験にお越しいただきたいです。
体験のみご予約をお願いしておりますので、こちらのホームページの「お問い合わせ」からご予約ください。
（その際、件名「簡空 体験希望」と入れてくださると助かります。）
みなさまのご予約お待ちしております♪
先日、友人と春のお出かけについて話していたところ、富山県の「ホタルイカ身投げ」を見たい！
という話になりました。
調べてみたところ、富山県滑川市で見られるようで、3月下旬～5月上旬に行われるそうです。
4月くらいに行きたいな～と思って、滑川市観光協会のホームページを見てみたところ、土日祝はすでに満席でした(*_*)
そして、午前3時出港…..起きている自信もありません。
いつか時間にゆとりができたら行ってみたいと思います。
さて、本日の簡空は水曜日のレッスンを担当している佐々木先生も参加してくださいました(^^♪
基本の体操から行っていくのですが、お話をしながら和気あいあいと進めていきました。
空手って聞くと、どうしてもがっちりした人がいっぱいいて、ストイックなイメージになってしまいますが、私たちの教室は比較的初心者向けの優しい内容にしています。
そしてインストラクターである私、sanaeは全然がっちりしていません（笑）。
「空手やってるんですよー」と職場で言ってみると、かなり驚かれます。
…..え、弱そう？それはそれで問題ですが(^-^;
筋肉はつけたいけど、ゴツくはなりたくない！
そんな女性多いと思います。
そういう方にこの「簡空」はぴったりだと思いますよ♪
まず姿勢が良くなるので、それだけで今よりスタイルが良く見えます(^^♪
姿勢が良くなると、お腹や肩甲骨周りが刺激され筋肉がついてきます。
すぐに痩せてスタイル美人！とはいきませんが、背筋がピンと伸びると気持ちがいいですよ。
なお、ムッキムキになりたい方はここから、簡空「伝統空手コース」でガシガシ鍛えてください（笑）。
明日に和道空手の西尾張大会を控えているので、私自身は今日は軽めに動いて終了。
あーどうしよう！
緊張してきっと今夜は眠れない。。。
もう遠足前の小学生です。
遅刻しないように行ってきます！！！
少し早いですが、4月の簡空レッスン予定をホームページトップに掲載しました☆
道場内にも掲載しておりますが、石黒道場練習生・ご家族の方は全クラス体験することができます！
ご質問等ございましたら、こちらのホームページの「お問い合わせ」で受け付けておりますので、お気軽にメッセージいただければと思います。
こんばんは。
IPPONグランプリを見ながら、このブログを書いています。
簡空インストラクターのsanaeです。
私はバカリズムさんが好きなので、毎回応援しているのですが、ここ最近は優勝していないので今回こそは！
と思っています。
※バカリズムさんはコンビの頃から大好きで、爆笑オンエアバトルなどよく見ていました。
…20年近く前の話です(^-^;
さて、本日の簡空ですが、初めての方が体験に来てくださいました。
…と言っても、15年以上前に石黒道場で一緒に練習していたSさんです！
普段、あまり練習されていないとおっしゃっていましたが、やはり経験者は違いますね～。
難なくレッスンをこなされているように見えましたよ！
日常で私と同じく肩こりを感じているとおっしゃっていましたので、肩甲骨を意識した動きをオススメしました。
簡空では体全体をほぐしていきますが、日常生活の中で「ちょっと肩を動かしたいな」や「少し腰を伸ばしたい」と思ったときに一部だけ取り入れるという方法も推奨しています。
Sさんは本日、簡空夜の部「沖縄空手」も体験したいとおっしゃっていたので、充実した空手DAYになっているといいなと思っています。
来年はぜひ西尾張の大会にとお誘いしてみました(^^♪
簡空の後は、Ayumi先生の和道空手教室のお手伝いをさせてもらいました。
和道空手の西尾張大会が近いので、その練習を中心に行いました。
コートへの入り方など、普段とは違う練習をしたので、子供たちは随分戸惑っているように見えました。
でも、男の子って本番に強いですね。
いつもよりいい感じでした！
（本番に弱い私からすると本当に羨ましい）
あとは体調管理をしっかりして、本番を迎えるのみ！
自分が納得できるように頑張ろう！
こんばんは。
簡空インストラクターのsanaeです☆
突然ですが、口頭で漢字を説明するのって難しいですよね。
仕事でお名前の漢字を伺うことが多いのですが、うまく伝えられないこともしばしば。
「巳・己・已」3つは似ているので、きちんとヒアリングしないと間違えてしまいそうです。
＜読み方＞
巳：み
己：おのれ・こ・き
已：い・やむ・すでに・のみ
＜私なりの説明＞
巳：巳年の巳
己：おのれ。これでピンとこない方には 自己紹介の「己」
已：すでに。生滅滅已の「已」、已然形の「已」
↑「已」だけ急にハードル上がる気がしません！？
已然形なんて、学生じゃないとすっかり忘れていそうだし（そう思うのは私だけ？）
最終的に「3画目が全部くっつくか、途中までか、突き出ないか」という頭悪そうな説明をすることになりますが、意外と四字熟語や已然形という言葉が伝わらないので仕方がないです。
いい表現がありましたら、ぜひ教えていただきたいです。
ちなみにネットでは「口頭で伝えるのが難しい人名漢字」と検索すると、結構な割合で出てくるのが「乃」という字です。
私なら迷わず「池波志乃」の「乃」と説明するところですが、現代っ子は「乃木坂」の「乃」と説明するんでしょうね…チョイスで年代がわかってしまいますね。
私は本を読むことが好きなので、もっとボキャブラリーを増やしてわかりやすい説明ができるようになるといいなと思います。
どうでもいい話が長くなってしまいましたが、今日もやってきましたよ！「簡空」。
午前中、道場に行く前に接骨院に寄ってきたのですが。
（現在、とくに症状はないのですが定期的に通ってチェックしていただいています♪）
今日は久しぶりに院長先生に担当していただいたので、いろいろと体についてお話をさせていただきました。
先生いわく、私の体って骨が細くて関節が柔らかい（柔らかすぎる）ようで、ケガや腰痛などが起こりやすいそうです。
（確かに、体はめちゃくちゃ硬いですが手首や足の指などはくにゃくにゃです。。。）
「今、空手やってなかったら、たぶんものすごい腰痛だったと思いますよ。」とご指摘が。
筋肉で頑張って支えてくれているようです。
ですので、もし腰痛にお悩みの方がいらっしゃいましたら、軽い運動からでも始めていただくことをオススメします。
私どもが行っている「簡空」では、指先からしっかりと動かしていくので、運動が久しぶりの方でも無理なくできる内容です。
最近では、子どもでも「足の指」がしっかり使えない子が多くなってきているそうなので、私がお世話になっている接骨院でも足指を動かすことを推奨しているようです。
空手は踏ん張ったり、裸足でたくさん動くので、とていいですよ！と太鼓判を押していただきましたよ♪
そんな話をした後でしたので、本日の簡空はいつも以上に足指をほぐす運動を長くしてみました。
強い突き・蹴りを行ってもしっかりと自分を支えられる足をつくっていきたいと思います。
体を鍛えるだけでなく、健康で気持ちの良い日常生活を送りたい方!
ぜひ一度簡空を体験していただけたらと思います。
岩倉市、小牧市、江南市、北名古屋市、大口町、名古屋市、春日井市など、尾張地方にお住いの方でしたら、駐車場も完備しておりますし比較的通いやすいので、気になる方はお気軽にお問い合わせください(^^♪
2月ももう下旬。
2月はあっという間に過ぎていきますね。
昨日、名古屋市西区「浄心駅」近くに今年OPENしたばかりの美容院に行ってきました。
簡空インストラクターのsanaeです。
こちらの美容師の山田さんは、名古屋駅近くの某有名美容院でトップアーティストとして活躍されていた方です。
私のよくわからない注文に的確に応えてくださるので、7～8年のお付き合いになります。
（私の注文の仕方は「似合うようにしてください」等かなりざっくりしているので、美容師さんによってはかなり困っている様子）
↑こちらが外観
ちょっと浄心のイメージ変わります。
↑取り扱い商品がキレイにディスプレイされています。
ちなみに今回の注文は「この辺がモサっとするから、どうにかしてほしくて、長さはどっかが長ければいい。」
で、出来上がるとこうなります
写真では分かりにくいですが、右側を長く残したアシンメトリースタイルです。
スタイリングの仕方も丁寧に教えてくださるので、助かります。
美容院に行った次の日は職場の方に「sanaeさん髪型オシャレですねー。」と褒めていただくことが多いです。
（意外と普段よく話す方より、普段お話する機会がない方に言われるという不思議）
これは美容師の山田さんのおかげと職場の方の優しさです。
春も近づいて来たことですし、みなさんもヘアスタイルを変えて新しい季節を迎えてみませんか(^^♪
行きつけの美容師さんに「いつもとは違ったスタイルで！」と頼んでみるのもいいですし、思い切って美容院を新規開拓してみるのも楽しいですよね（←美容院の新規開拓でかなりドキドキですよね）♪
＜今回のお店＞
ms hair&beauty
名古屋市西区上名古屋2丁目5-2AXIS浄心ビル1F
地下鉄鶴舞線浄心駅徒歩1分
完全予約制のプライベートサロン
西区初上陸の生えグセ改善カット、トリートメントでは超音波導入が出来るサロンです
予約電話 052-521-0039
営業時間 10:00～20:00
https://ameblo.jp/ema-baller/
前置きが長くなりましたが、本日の簡空も基本の体操からスタート！
当初よりポイントをしぼった内容に変更していますので、覚えやすくなりました。
（インストラクターがいるので、覚えなくても全く問題ありませんが。）
体操の後はひたすら突き・蹴りといった基本動作の反復練習を行いました。
力いっぱい、相手を倒すつもりで突きを行っていくと、体の側面にも力が入るのがわかります。
ギュッと体が引き締まっていることが実感できます。
筋肉量が少なくてお悩みの方はぜひ体験していただきたいです。
男性も女性も薄着の季節になる前に体を引き締めてみませんか？
岩倉市の方はもちろん、小牧市・江南市・北名古屋市・名古屋市・大口町などでカッコいい体を目指している方！お待ちしております。
無料体験は完全予約制ですので、こちらのHPのお問い合わせからご予約くださいませ。
今ならダイエットにすぐ効くDVD付き！女性向けHMBの決定版B.B.B
現在、愛車のナビを修理に出しているため、車内では専らラジオを聴いております。
簡空インストラクターのsanaeです。
先日より、安室ちゃんのツアーがスタートしましたね（しかもスタートは名古屋）！
ラジオでも懐かしの曲が流れていて、子供（というか、学生というか）の頃を思い出しました。
同世代の人はみんなこの頃の曲歌えるんじゃないかなー。
さて、先日土曜日の午後の部の簡空はいつもとは異なったフォーメーション？で体操を行っていきました。
いつもは全員が鏡に向かって立っているのですが、今回は向かい合ってコミュニケーションを取りながら（おしゃべりをしながら和気あいあいと）体操を行っていきました。
順番や内容を少し見直したので、石黒先生にご指導いただきながら楽しく行っていきましたよ。
その後は基本の突きを見ていただきました。
正しく強く突くためにいろいろとアドバイスをいただくことができました。
この後に形をやると全然違って見えますよ（私はかなり変わります）！
↑この後、和道空手の練習のためAyumi先生の道場で基本・形を見てもらったのですが、久しぶりに褒められました（めったに褒めてもらえません。笑）
子供の頃は少し体を動かせばすぐに基本や形ができたのですが、大人になると入念な準備体操が必要になってきますよね。
そんなときにこの簡空の体操を行って、基本の突き・蹴りを行っておくと動きが良くなることを実感しています。
空手だけでなく、肩こり・腰痛の解消、体力アップに繋がりますので、お悩みの方はぜひ一度体験していただければと思います。
まだまだ寒い日が続きますが、冷暖房完備のスタジオでお待ちしております。
土曜日だけでなく、水曜日クラスも開催しておりますので、ぜひご都合の良い日にご予約くださいませ☆
